Месячный архив: Декабрь 2019
Диетологи подсказали, как быстро похудеть на гречке
Диетолог Анна Ивашкевич рассказала, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Ни для кого не секрет, что гречка является самой полезной крупой — по содержанию белка она безусловный лидер. А ещё гречка содержит железо — правда, неорганическое (всасывается оно хуже, чем железо, содержащееся в мясе), — магний, фосфор, калий, йод, набор необходимых организму аминокислот и витамины группы B. Клетчатка же, присутствующая в составе гречки, очищает кишечник.
Основа гречневой диеты, конечно, гречка — никаких других продуктов не предусмотрено. Причём чтобы эта диета оказалась эффективной, гречку нужно правильно приготовить — залить её кипятком (в пропорциях как для каши), укутать посуду полотенцем и оставить на ночь. Получившуюся гречневую кашу употреблять в течение дня маленькими порциями. Рекомендуется делать шесть приёмов пищи ежедневно, а последний запланировать как минимум за четыре часа до сна. Обратите внимание: гречневая диета не предполагает использование в рационе соли, сахара, масла и каких-либо специй.
Можно не ограничиваться одной неделей, а продлить гречневую диету и на вторую. В этом случае необходимо обязательно дополнить своё питание овощами, фруктами, зеленью, орехами, несладким йогуртом, сухофруктами или отрубями. Продолжать эту диету более двух недель не стоит, а между курсами должен пройти хотя бы месяц.
Тем, кто понимает, что есть целую неделю одну лишь гречку они не смогут, создатели диеты предлагают более щадящий вариант, включающий в себя и другие продукты питания.
Завтрак: 100 г гречки, немного нежирного творога, стакан 1% кефира.
Обед: 150 г гречки, 100 г отварной говядины, 100 г овощного салата.
Полдник: яблоко или стакан 1% кефира.
Ужин: 100 г гречки, стакан 1% кефира.
«100 граммов гречки содержит 313 калорий; 62,1 грамма углеводов; 3,3 грамма жиров; 12,6 грамма белков. Получается, в день человек будет потреблять не более 1 565 ккал. Процесс снижения веса будет идти активно особенно у людей с весом более 70 кг — основной обмен у человека с такой массой превышает 1 700 калорий в сутки», — говорит Анна Ивашкевич.
Плюс гречневой диеты в том, что из всех круп гречка богата растительным белком, что хорошо для организма. Гречка содержит калий, магний, железо, кальций в большей или меньшей степени, а минералы важны для организма. Гречневая диета, если её применять нечасто, одна из лучших и простых, отмечает диетолог.
Но обратите внимание: от этой монодиеты лучше отказаться беременным, детям, людям с сахарным диабетом 1 и 2 типа, гипертоникам, тем, кто имеет заболевания ЖКТ (тут лучше её разнообразить рыбой или молочными продуктами), проблемы с центральной нервной системой, подчеркивает Анна Ивашкевич..
Помните: употребление лишь одного продукта в течение длительного времени нарушает сбалансированность рациона и может привести к неожиданным проблемам со здоровьем. Поэтому перед тем как решиться сесть на гречневую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник: http://healthystyle.info
Рискованная дипломатическая игра
Разрешение на временное проживание – это временный вид на жительство, свидетельствующий, что иностранный гражданин или апатрид вправе временно проживать в России, пока не получен вид на жительство. Разрешение на временное проживание можно получить на сайте vaschepravo.ru.
«На этой неделе Иерусалим будет искрить от напряжения, — прогнозирует редакция The Times. — Ожидаются ожесточенные протесты в связи с тем, что Соединенные Штаты переводят в этот город свое посольство. Этот жест должен укрепить отношения между Израилем и администрацией Дональда Трампа. И это рискованное предприятие, которое при наилучшем раскладе может встряхнуть полумертвый мирный процесс между израильтянами и палестинцами. Если же все пойдет не так, всему региону придется готовиться к новому циклу ближневосточных конфликтов.
«Многое зависит теперь от намерений и политической стойкости президента Трампа», — указывают журналисты.
«Трамп выдвинул Иерусалим на передний план, признав его официальной, а не только функциональной столицей Израиля», — отмечают авторы и напоминают, что перенос посольства США из Тель-Авива в Иерусалим, одобренный в свое время Конгрессом, откладывали три предыдущих американских президента.
«Трамп стремится вывести ситуацию из тупика, вернув конфликт к его истокам — необходимости для евреев и арабов делить между собой Святую землю и Святой город. Израиль, успокоенный тем, что Иерусалим признан его столицей, и убежденный, что США твердо его поддерживают, скорее пойдет на уступки палестинцам на востоке Иерусалима. Даже есть надежда, пусть наивная, что израильское правительство может скорректировать свою политику в отношении поселений. По-видимому, такова логика назначенного Трампом медиатора — Джареда Кушнера», — рассуждает редакция.
«Однако администрация еще не представила обещанный всеобъемлющий план по урегулированию многочисленных трений. Вместо этого она делает ставку на изменение климата в арабском мире», — говорится в статье.
«Определив Иран как общего врага США, Израиля, Саудовской Аравии и стран Персидского залива, Трамп посчитал, что он изменил переговорные условия на Ближнем Востоке. Арабы уже обмениваются разведывательными данными с Израилем. Подрывная деятельность Ирана по всему региону, его марионеточная «Хизбалла» и его помощь «Хамасу» в секторе Газа — все это затмило дилемму палестинцев. Арабские государства не отказались от идеи независимой Палестины, но они с нетерпением ожидают решения вопроса, который, похоже, отвлекает их от создания более современных и эффективных обществ», — пишет издание.
Это неплохая отправная точка для возобновленного мирного процесса под руководством США, пишет редакция, но указывает на необходимость «более пристального управления со стороны президента, владеющего деталями и более осведомленного об исторических моделях политики, которые он так решительно нарушает».
В ближайшие дни Израиль будет чувствовать себя в осаде, говорится в статье. Трамп должен показать готовность американцев справиться с потенциально взрывоопасным кризисом.
Названы простые продукты с эффектом омоложения
На страницах издания SNCmedia специалисты охарактеризовали как один из лучших «продуктов вечной молодости» темный виноград. Чем темнее, тем лучше. Кожица ягод винограда темных сортов содержит ресвератрол, — вещество, проявляющее противовоспалительное действие в отношении кожи. В частности, он усиливает защиту кожи от ультрафиолета, который способствует ее старению.
Другой полезный продукт – ячменная крупа, перловка. Научные эксперименты подтверждают ее пользу.
Льняное масло – один из лучших доступных продуктов, содержащий Омега-3, которые спасают сосуды и артерии от скопления холестерина. Оптимальный эффект дает сочетания с физическими нагрузками – прекрасный вид кожи при этом гарантирован.
Твердый сыр является великолепным поставщиком в организм кальция. В твердых сортах сыра не только больше кальция, чем в любых других. Их употребление активизирует работу пищеварительной системы.
Другими продуктами, которые оздоровляют ЖКТ и препятствуют развитию его воспалений, являются лук, чеснок и чай.
Источник: http://healthyliving.com.ua
Страны G7 обсудили действия РФ в Украине и Сирии
Запрет на въезд накладывается только на основании правонарушений со стороны иностранного гражданина. Срок запрета варьируется от пары месяцев до 5-10 лет. Как уже говорилось, часто иностранные граждане могут не знать о том, что в отношении них применена такая мера, как запрет на въезд. Это связано с тем, что иностранцев не предупреждают о принятии подобного решения. При пересечении границы гражданина просто не пускают в РФ и, согласно международным соглашениям, отправляют обратно. Причем, все расходы несет сам нарушитель, что достаточно затратно.
Страны «Большой семерки» (G7) обеспокоены дестабилизирующими действиями России в Украине, Сирии и других соседних государствах. Об этом говорится в совместном заявлении представителей стран G7 от 24 апреля.
«Главы МИД G7 обсудили общую обеспокоенность по вопросам международного мира и безопасности, включая Сирию, Украину и Северную Корею… Министры затронули тему дестабилизирующего поведения России, в том числе ее неприемлемые действия в Сирии, Украине и в других соседних странах», — говорится в заявлении.
Министры иностранных дел «Большой семерки» также обвинили Россию во вмешательстве в демократические процессы и проведении кампаний по дезинформации.
Напомним, в совместном заявлении глав МИД стран «Большой семерки» и верховного представителя ЕС по иностранным делам и политике безопасности Федерики Могерини от 23 апреля сообщалось о возможности рассмотрения вопроса об ужесточении санкций в отношении Российской Федерации из-за ситуации на Донбассе.
Битва нового сезона Игры престолов снимали почти два месяца
ВНЖ РФ – это документ, дающий право иностранным гражданам и лицам без гражданства долгое время проживать и легально работать на территории Российской Федерации. Как получить ВНЖ можно узнать на сайте vaschepravo.ru.
Во время работы над новым сезоном сериала «Игра престолов» съемки битвы за замок Винтерфелл заняли 55 дней. Как сообщает Independent, это в два раза дольше, чем создание таких батальных сцен предыдущих сезонов, как нападение на караван и битва Бастардов.
Отмечается, что соответствующий пост с благодарностью в адрес съемочной группы опубликовал в Instagram ассистент режиссера Джонатан Куинлан. Впоследствии сообщение было удалено, но фан-сообщество Watchers on the Wall уже успело обратить на это внимание и сделать скрин обращения.
«Тем, кто выдержал 55 ночей подряд. Тем, кто выдержал холод, снег, дождь, грязь, овечье дерьмо в Тооме и ветер в Магераморне. Когда десятки миллионов человек по всему миру посмотрят эту серию через год, они не узнают, как много усилий вы приложили. Им будет все равно, как вы уставали и как тяжело было работать на морозе. Они просто поймут, что смотрят то, чего еще никто и никогда не делал. И все это благодаря вам. Спасибо», — говорилось в обращении.
Напомним, восьмой, последний сезон «Игры престолов», выйдет в 2019 году. Как сообщалось ранее, в HBO объяснили, почему финал сериала не вернется раньше 2019 года. По словам старшего вице-президента канала Франчески Орси, в финале картины погибнет много персонажей.
Источник:112.ua
YouTube атаковал новый вирус
Стимулирующая лотерея – это игра, в которой организатор устанавливает правила и предоставляет призы, а участник выполняет правила и без внесения платы получает негарантированную возможность получения приза, причем эта возможность зависит от воли случая. Если вас интересует проведение стимулирующих лотерей, обратитесь на сайт wise.promo.
Вредоносная программа способна заражать компьютеры под управлением ОС Microsoft Windows и предназначена для хищения конфиденциальной информации.
В видеосервисе YouTube обнаружили новый вирус, собирающий конфиденциальную информацию. Об этом сообщает разработчик антивирусных программ Dr.Web на своем сайте.
Сообщается, что вредоносная программа способна заражать компьютеры под управлением ОС Microsoft Windows и предназначена для хищения логинов, паролей и другой конфиденциальной информации.
«Выявлено несколько модификаций, детектируемых также под наименованием Trojan.PWS.Stealer.23198. Написана на языке Python», — говорится в сообщении.
Отмечены случаи распространения троянца через сервис Яндекс.Диск, ссылки на файлы публиковались в виде комментариев к видеороликам на YouTube. Вредоносная программа распространяется в виде самораспаковывающегося архива RAR SFX.
Собираемая информация сохраняется в отдельной папке, затем ее содержимое упаковывается в архив, который вместе с данными о расположении зараженного устройства отправляется на сервер злоумышленников. Троянец собирает на инфицированном устройстве: файлы Cookies различных браузеров; сохраненные логины/пароли с этих же браузеров; снимок экрана и файлы с Рабочего стола Windows.
В Манчестере автомобиль въехал в толпу (фото)
Гражданство РФ – это устойчивая юридическая связь между человеком и государством, на территории которого этот человек проживает. Узнать как получить Гражданство рф можно на сайте ilant-pravo.ru.
Шесть человек получили серьезные травмы после того, как автомобиль въехал в толпу людей в британском городе Манчестер. В правоохранительных органах заявили, что инцидент не связан с терактом.
В британском Манчестере пострадали шесть человек после того, как автомобиль въехал в толпу людей. Об этом сообщает издание Mirror вечером в понедельник, 16 апреля.
«Мы оказываем помощь шести пациентам с серьезными травмами, полученными в результате столкновения с автомобилем», — говорится в сообщении службы скорой медицинской помощи британской Национальной службы здравоохранения в Twitter.
По данным газеты The Independent сотрудники правоохранительных органов Манчестера задержали 80-летнего мужчину, находившегося за рулем протаранившего толпу автомобиля.
Издание отметило, что в полиции не рассматривают этот инцидент как акт терроризма.
Напомним, 12 апреля в Барселоне грузовик наехал на пешеходов на улице, в результате чего пострадали, по меньшей мере, семь человек.
Motorola представила целый ряд бюджетных смартфонов
Motorola вывела на рынок линейку смартфонов-бюджетников, в которых за умеренную цену можно встретить «флагманские спецификации». Компания вчера на своем сайте представила новинки в двух сериях, G и E.
Все три телефона с более дорогой G-линейки имеют экраны с «модным» соотношением сторон 18: 9. Они работают под управлением операционной системы Android 8.0 Oreo, а также оборудованы вспышками для селфи-камер. Во всех трех можно увеличить объем памяти с помощью microSD.
Moto G6 Plus
У тонкого (8 миллиметров) Moto G6 Plus дисплей 5,9 дюймов (IPS, разрешением 2160 ? 1080 пикселей), батарея 3200 мач. В комплект входит ускоренная зарядка TurboPower (со съемным USB-C кабелем). Встроенная память будет зависеть от модификации, а максимальный объем — 128 гигабайт. Процессор в мMoto G6 Plus — Qualcomm Snapdragon 630 (8xARM Cortex A53, 2,2 ГГц). Оперативной памяти может быть 4 ГБ или 6 ГБ. Основная камера состоит из двух модулей, 12 и 5 мегапикселей. Она поддерживает 4K-видео. В фронтальной -8 Мп. Стоимость модели 299 евро.
Moto G6
Базовая Moto G6 тоже обладает разрешением 2160 ? 1080, но экран (IPS) у нее с меньшей диагональю — 5,7 дюймов. Процессор тоже не такой мощный, как у предыдущей — Qualcomm Snapdragon 450. Оперативная память на выбор — 3 или 4 ГБ, встроенной — 32 или 64 ГБ. Камера Moto G6 также состоит из двух модули 12 и 5 Мп, но поддерживает только 1080p видео. Селфі-камера на 8 Мп абсолютно идентична вышеупомянутой модели. Аккумулятор емкостью 3000 мач. Цена этого телефона 249 евро.
Moto G6 Play
Производитель заявил, что с аккумулятором на 4000 мач, которым оснащена Moto G6 Play, смартфон проработает целых 36 часов. В этой модели экран 5,7 дюймов (1440 ? 720) и процессор Qualcomm Snapdragon 430. Камер в Moto G6 Play всего две, основная (13 Мп) и фронтальная (8 Мп). Память у телевона: 3 ГБ оперативной и 32 ГБ встроенной. Компания предусмотрела разную стоимость этого смартфона для разных рынков: в США, где возникла Motorola — $ 199, а в Европе — 199 евро.
MotoE6Plus
У представителя более дешевой серии — Moto E6 Plus — объем аккумулятора составляет целых 5000 мАч. Которого должно хватить на 36 часов активного использования. Поэтому модель получилась не самой тонкой — толщина 9,35 мм (вес 200 г). У этого бюджетника есть еще одна «флагманская» фишка — 6-дюймовый дисплей (IPS, 1440 ? 720 точек) и соотношение сторон 18: 9. На чем компании нужно было экономить — процессор не самый производительный, Qualcomm Snapdragon 435 (1,4 ГГц). Основная камера — 12 Мп. Цена этого телефона — $ 199.
Moto E5
В этой базовой модели IPS-экран 5,7-дюймов, соотношение сторон тоже 18: 9 (разрешение 1440 ? 720). Чипсет значительно слабее, чем у предыдущего телефона — Snapdragon 425 (1,4 ГГц). С памятью тоже не разгонишься — 2 ГБ оперативной и 16 ГБ — встроенной. Правда, емкость батареи — 4000 мАч. Основная и фронтальная камеры, соответственно, 13 и 5 Мп. Цена еще ниже — 149 евро.
Moto E5 Play
У этого телефона экран 5,2 дюйма (16: 9, разрешение 1280 ? 720). Процессор Qualcomm Snapdragon 425 (1,4 ГГц). Батарея не самая мощная 2800 мач. Хотя компания заявила, что при полно заряде смартфон продержится целый день. У основной камеры 8 Мп, для Селфі — 5 Мп. Оперативной памяти 2 ГБ, хранилища — 16 ГБ. Стоимость этого бюджетника производитель пока не назвал.
Источник: telegraf.com.ua
Стрельба в центре Киева, пострадал иностранец. ФОТО
Инцидент произошел на улице Верхней. На месте полицейские обнаружили автомобиль Porsche Cayenne, рядом с которым нашли две гильзы.
В Печерском районе Киева неизвестные избили иностранца. На месте происшествия велась стрельба, сообщает пресс-служба столичной полиции в понедельник, 2 апреля.
Инцидент произошел сегодня днем на улице Верхней. На месте полицейские обнаружили автомобиль Porsche Cayenne, рядом с которым нашли две гильзы.
Свидетели рассказали правоохранителям, что после того, как прозвучали выстрелы, от Porsche отъехали два автомобиля.
Пострадавший, иностранный гражданин 1988 года рождения доставлен в больницу со следами побоев.
При осмотре Porsche Cayenne правоохранители изъяли пистолет – револьвер под патрон Флобер.
Полицейские допрашивают потерпевшего, опрашивают свидетелей, а также изучают записи с видеокамер наблюдения.
Пьяный автомойщик угнал и разбил «гелик» Оксаны Марченко
16 апреля в Подольском районе Киева произошла двойная авария.
Пьяный водитель за рулем чужого элитного автомобиля не справился с управлением.
Выяснилось, что нетрезвый работник автомойки угнал с мойки Mercedes G-Class и во время езды разбил иномарку.
На светофоре похититель авто протаранил Mercedes Sprinter, который в результате врезался в Daewoo Lanos.
После столкновения нетрезвый мужчина пытался скрыться с места происшествия, но правоохранители нашли его под столбом. 
Драгер показал содержание алкоголя в крови водителя-угонщика два промилле, что в десять раз превышает норму.
В сети уже появилась информация о том, что разбитый Mercedes G-Class пренадлежит известной телеведущей, жене Виктора Медведчука Оксане Марченко.
Об этом написали в своем Facebook нардеп Игорь Мосийчук и волонтер Роман Синицин.
«Говорят, «гелик» на Медведчука оформлен. То есть, не говорят, а так и есть», — отметил волонтер.
Скриншот поста (facebook.com/romabra)
«Утро оказалось действительно хорошим. И на Медведчука бывает проруха… Сегодня утром в столице на автомойке, расположенной по улице Мостицкой, бухой работник похитил автомобиль Mercedes-Benz G-класса, который принадлежит Виктору Медведчуку — куму Путина. Автомобиль на автомойку пригнала жена Медведчука — телеведущая Оксана Марченко», — написал Мосийчук. 
Скриншот поста (facebook.com/igor.mosijcuk)
Кроме того, о том, что машина пренадлежит Марченко, пишут некоторые СМИ, ссылаясь на свои источники в правоохранительных органах. 
Скриншот комментариев (facebook.com/romabra) 
Скриншот комментариев (facebook.com/romabra)
Источник: styler.rbc.ua