3e99797e

Дневной архив: 29.12.2019

Необходимость витамина Д для организма

витамин Д Это поэтическое название обусловлено тем обстоятельством, что витамин Д может вырабатываться в организме человека под влиянием солнечных лучей. Для этого достаточно загорать (естественно большая часть поверхности кожи не должна быть прикрыта одеждой) ежедневно в течение получаса. Если у вас нет возможности загорать естественным образом, то можно обратиться в любой спа-салон, там к вашим услугам будет солярий. С его помощью вы сможете преобразиться свой внешний вид, приобрести бронзовый загар и необходимую дозу витамина.
Но, к сожалению, его содержание в продуктах питания достаточно мало, поэтому следует как можно чаще обогащать ими свой ежедневный рацион. Для того чтобы понять, для чего нужен витамин Д, рассмотрим более подробно то, как он действует в нашем организме.
Функции витамина Д
Главная задача, с которой витамин успешно справляется — это регуляция обмена таких веществ как фосфор и кальций. Их достаточная концентрация в крови обеспечивает нормальный рост костной системы, придаёт силы мышцам. Кальций также нужен для полноценного развития и функционирования нервных клеток.
Также витамин Д вещество крайне необходимое для нормальной свёртываемости крови, бесперебойной работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Он повышает иммунный статус организма, предупреждает возникновение рахита в раннем детском возрасте и остеопороза у пожилых людей.
Как найти витамин Д в продуктах?
К сожалению, у нас не всегда есть возможность принимать солнечные ванны, поэтому приготовьтесь изучить список продуктов, в которых содержится витамин Д, и постарайтесь подналечь именно на эти гастрономические разносолы.
Вам придётся употреблять как можно чаще кисломолочные продукты, особенно творог и твёрдые сыры. Также полезным в этом плане является растительное масло и сливочное.
Запомните, чем больше морепродуктов вы будете потреблять, тем больше витамина д поступит в ваш организм, особенно вкусной и полезной из всего перечня даров моря является печень трески. Менее вкусным, но очень полезным является рыбий жир. Солнечным витамином богаты не только продукты животного происхождения, злаки также содержат его в большом количестве. Хотите пополнить витаминные запасы, налегайте на:
Зелень;
Орехи;
Семечки;
Картофель;
Грибы.
Конечно, в пище растительного происхождения витамин д содержится в малых дозах, именно поэтому убеждённым вегетарианцам достаточно сложно поддерживать нормальный уровень витамина в крови. В связи с этим врачи рекомендуют убеждённым противникам мясоедства употреблять витаминно-минеральные комплексы, дабы восполнить недостаток полезных веществ в организме.
Как понять, что у вас дефицит витамина Д?
Как правило, авитаминоз проявляет себя на поздних стадиях рахитом и остеомаляцией. Однако данные симптомы возникают только в самых запущенных формах витаминодефицита. Давайте лучше обсудим, какие признаки указывают на только что возникший недостаток витамина в организме.
Медики констатируют, что нехватка витамина д может спровоцировать:
потерю веса;
проблемы со сном;
ухудшение аппетита;
снижение остроты зрения.
Конечно, все эти неприятные симптомы могут являться признаками различных заболеваний, поэтому советуем вам не заниматься постановкой диагноза самостоятельно, а отправиться на консультацию к врачу. Он поможет вам с подбором витаминов и выберет правильный рацион питания.
Надеемся, что наши советы помогут вам избежать авитаминоза и быть всегда в отличной форме, ни смотря на время года. Пусть солнечный витамин придаст вам бодрость и силы, а также поможет избежать множества болезней.
Источник: http://telegraf.com.ua/

Новая почта подала в суд на НБУ из-за лицензии для Укрпочты

суд Новая почта подала в суд на Национальный банк Украины (НБУ) с требованием признать незаконным постановление НБУ N138 от 21 декабря 2017 года «О предоставлении национальными операторами почтовой связи финансовой услуги по переводу денежных средств». Об этом сообщает FinClub. 
Соответствующий иск зарегистрирован Окружным административным судом Киева 2 мая.
Постановление N138 позволило государственной Укрпочте в апреле получить лицензию на перевод средств в национальной валюте без открытия счетов.
Также Нацбанк зарегистрировал договоры об участии Укрпочты в международных платежных системах. Теперь же Новая почта требует в суде признать постановление Нацбанка незаконным.
18 апреля НБУ принял решение предоставить Укрпочте лицензию на перевод средств в национальной валюте без открытия счетов, а также зарегистрировал договоры о ее участии в международных платежных системах.
В начале года Укрпочта купила 5 тыс. POS-терминалов.
Источник: liga.net

Новая майская диета: минус килограмм каждые сутки

диета Для кого-то майские праздники — способ вдоволь наесться шашлыков, а для кого-то — реальная возможность провести время с пользой для фигуры, чтобы успеть похудеть к пляжному сезону.
Существует масса разнообразных диет и каждая из них по-своему хороша либо, наоборот, вредна для здоровья. Поэтому для всех желающих похудеть в последнем весеннем месяце диетологи рассказали о майской диете.
Суть диеты и ее эффективность
Так как май — это период, когда на прилавках магазинов и рынков появляется редиска, свежие огурцы, помидоры, зелень, сельдерей, лук-порей и другие дары природы, эксперты рекомендуют налегать именно на них.
Плюс ко всему, хорошая погода просто вынуждает выйти на улицу и погулять на свежем воздухе пару часов в день, что очень полезно для фигуры. Буквально 7-10 км прогулки умеренным шагом будет достаточно для того, чтобы «разогнать» метаболизм, привести в тонус все мышцы и быстрее сбрасывать лишние килограммы.
Очень важно пить достаточное количество жидкости, а это 30 мл на 1 кг вашего веса. И питаться часто, но маленькими порциями.
Приблизительное меню майской диеты на день:
Завтрак: чашка кофе с молоком без сахара и два кусочка цельнозернового хлеба со сливочным маслом и свежей зеленью.
Второй завтрак: любой фрукт.
Обед: порция зеленого борща с чайной ложкой сметаны, 150 г вареной курятины или рыбы, салат из свежих овощей с зеленью, лимонным соком и растительным маслом.
Полдник: салат со сметаной из редиса, огурцов и зеленого лука.
Ужин: вареное яйцо, тушеные овощи 200 г и отварное мясо 100-150 г.
Второй ужин: творог и чашка зеленого чая с медом вместо сахара.
Не забывайте, что полноценный отдых и сон тоже играют роль в процессе похудения. Так что спите не менее 7 часов за ночь и позвольте себе хотя бы час после работы поваляться на диване или расслабиться в удобном кресле, а уже потом приступать к домашним хлопотам.
Источник: https://novosti-n.org

Какую партию могут создать Гройсман и Парубий?

Гройсман и Парубий За последние несколько месяцев премьер и глава Верховной Рады вместе возлагали цветы, представили совместную дорожную карту законопроектов по евроинтеграции. В окружении спикера не скрывают, что сейчас они много общаются и их взаимоотношения очень теплые. LIGA.net решила выяснить, перерастет ли сближение Гройсмана и Парубия в формировании единого списка на следующих парламентских выборах, и какие существуют предпосылки.
Партия Гройсмана-Парубия: предпосылки
Гройсман и Парубий выдохнули с облегчением, когда с повестки дня «стратегической девятки» (неформальный круг первых лиц государства) сняли вопрос о создании обновленной партии власти, рассказывают источники, близкие к Парубию. В политсилу планировалoсь взять нескандальных депутатов, «сильных мажоритарщиков» и «успешных мэров». Но ключевые фронтовики объединяться с президентом не спешат, а отношения с Гройсманом только портятся: в окружении президента видели Гройсмана публичным лицом без полномочий.
Интенсивность переговоров по поводу партии «под президента» возрасла в феврале, когда СМИ регулярно писали о торгах над партийными квотами несуществующей силы. Распространенная информация о завершении переговоров является лишь провокацией, которая выгодна Администрации президента.
В конце февраля Гройсман оборвал тишину непубличных переговоров заявлением, что планирует участвовать в следующих парламентских выборах. «Я могу сказать, что я буду участвовать для того, чтобы бороться за проведение необходимых решений», — сказал премьер, намекая на собственный политический проект. И повторил это сегодня: «Хочу привести с собой преданных людей, которые конкретными решениями и шагами будут менять Украину». Снова без конкретики.
В БПП Гройсмана сдерживают от свободного полета намеками на отставку. «Если кто-то считает, что такими методами на меня возможно давить, то они глубоко ошибаются. Я не боюсь потерять должность, — заявил премьер в ток-шоу на этой неделе. Внефракционный нардеп Андрей Денисенко считает, что даже в самом БПП не наберется голосов.
Собеседники LIGA.net уверяют, что дружба между спикером и премьером в ближайшем будущем не перерастет в политический союз и подчеркивают, что никаких переговоров по этому поводу якобы не ведется. Причина — депутаты опасаются роспуска Рады. Хотят дотянуть до осени, когда парламент невозможно будет распустить. Играет роль и то, кто победит на выборах президента. Сейчас, говорят депутаты, Банковая еще в силах уничтожить политических оппонентов, потому ни Гройсман, ни Парубий подставляться не хотят.
Собеседник из Народного фронта рассказывает, что если стратегическая девятка обсуждает выборы, то в любом случае говорится о том, что все должны помочь президенту переизбраться. Впрочем, даже это утверждение уже недавно поставил под сомнение министр МВД Арсен Аваков, заявив в интервью LIGA.net, что Порошенко может стать лишь одним из кандидатов в президенты от власти.
Другой собеседник в партии коалиции рассказывает, что случайная встреча генпрокурора Юрия Луценко и Игоря Коломойского в Амстердаме свидетельствует, что большие политические игроки открыты к обсуждению различных комбинаций и союзов.
Партия Гройсмана-Парубия: как это может выглядеть
Некоторые депутаты называют Гройсмана за глаза «пандой», потому что он политик, закругленный со всех сторон: премьер постоянно, еще будучи спикером, пытался и пытается сглаживать конфликты между БПП и НФ, и сам старается не подставляться. Парубия в его фракции отдельные коллеги считают помешанным на «украинской идее», но человеком, который не имеет отношения к коррупционным схемам. Поэтому ближе к выборам к нему будут тянутся.
Один из депутатов коалиции объяснил, какую нишу может занять политпартия Гройсмана-Парубия, если будет создана. «Даже если предположить, что Порошенко победит на президентских выборах, его фракция уменьшится. Друзья президента останутся во фракции, а куда пойдут другие? К Юле их не возьмут – тогда куда? Им нужна третья сила, которая бы объединила «незашквареных» мажоритарщиков и списочников, которые выпадут из БПП».
Читайте также: Поддержу любого, кроме Порошенко. Интервью Коломойского за минуту
В БПП рассказывают, что около 20 депутатов могут переориентироваться на Гройсмана, если фракция президента существенно сократится. К Гройсману пойдут, как мажоритарщики, так и списочники. Но в БПП подчеркнули, что с ними никаких переговоров никто не вел и это гипотетический сценарий.
«Я для себя лично уже решил — пойду к Гройсману», — сказал один из депутатов, попавший в Раду по списку президентской фракции.
Сейчас у крупнейшего союзника премьера – Андрея Парубия — слабые позиции в НФ. На него ориентируется до 10 нардепов. Среди них — Сергей Высоцкий, Владимир Соляр, Андрей Левус, Николай Величкович и другие. Все они «побратимы с Майдана». «Он действительно заслуживает большего», — говорят в НФ. Также во фракции не знают, войдут ли в это объединение Аваков и Яценюк. «80% БПП и НФ пойдут гулять в Мариинский парк вместо следующего созыва», — уверен один из депутатов, который уже 12 лет в парламенте. И добавляет, что шансы у Гройсмана есть на создание политической силы, если к нему присоединятся с десяток мощных мажоритарщиков.
Один из мажоритарщиков БПП, избранных в Донецкой области Дмитрий Лубинец рассказывает, что с Гройсманом можно работать, но он подчеркивает свою принадлежность к БПП. По его словам, он не переживает о политическом будущем, имея на своем округе более 50%. Это касается и многих других представителей БПП, которые на текущий момент в своих округах имеют высокую поддержку (в БПП половина депутатов из 140 человек — мажоритарщики).
Важным ресурсом для будущей партии Гройсмана-Парубия, который очевидно они используют в свое время — это вновь избранные лидеры объединенных общин. Их численность составляет несколько сотен человек и продолжает расти. Для местных кланов партийный принцип четко не работает и они спокойно перекрасятся под перспективный проект.
Рейтинг Гройсмана сложно измерить, ведь его 4% сегодня — это скорее следствие работы премьер-министром, а не политика без должности. 
Источник: liga.net

Аэропорт Борисполь снесет терминал «B»

терминал B Концепция развития аэропорта Борисполь до 2045 года предусматрвиает снос простаивающего сегодня терминала «В». Об этом в интервью LIGA.net сообщил гендиректор аэропорта Борисполь Павел Рябикин. 
«Так сложилось, что этот терминал воспринимается в экспертном обществе, как некая священная корова и символ Борисполя. Но он сегодня для нас, как чемодан без ручки. Снести его вроде как жалко, а функционально использовать в ближайшие годы тяжело. Поэтому концепция развития аэропорта до 2045 года предусматривает строительство второй очереди нового терминала на месте терминала В. Скорее всего, к 2030 году станет вопрос о его сносе», — отметил Рябикин.
Концепция находится на рассмотрении Кабинета министров Украины. По словам Рябикина основная ее идея заключается в том, чтобы на территории где сегодня расположены терминлаы B и D будет создан один мега-терминал. Там будет реализована двухсторонняя галерея и две взлетно-посадочные полосы. А терминал D со временем станет Point-to-Рoint – терминалом, который также сконцентрирует под своей крышей лоукост и чартерные перевозки.
Источник: liga.net

В Украине запретили известный препарат от кашля и не только

Амброксол По словам чиновников, препарат не зарегистрированный в Украине и изготовлен для рынка Узбекистана.
Кроме того, под запрет попал не только «Амброксол», но и антигистамин «Дексаметазон» (раствор для инъекций), таблетки «Нитроглицеприн«», раствор для инъекций «Но-Х-ша», таблетки «Супарастилин«», таблетки «Трисептол«» и антибиотик «Цефтриаксон«» (порошок для приготовления инъекций).
В связи с этим Гослекслужба обязала все субъекты хоздеятельности проверить наличие запрещенных серий данных препаратов и в случае обнаружения принять меры для их изъятия из оборота и дальнейшей утилизации или уничтожения.
Источник: mhub.top