ТЕХНОЛОГИИ

Почему так происходит? Ничего удивительного, поскольку «лепить» идеальное тело нужно в комплексе и систематично, только тогда можно добиться результата. 

Но с чего же все-таки начать? Попробуем составить небольшой алгоритм, следуя которому, можно будет в короткие сроки обрести заветную стройность и подтянутость. 

Начать следует, прежде всего, со своего рациона. Ведь состояние нашего тела напрямую зависит от того, что мы едим. Избавьтесь от лишних продуктов в своем холодильнике и тогда вы сможете избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Не увлекайтесь сладостями и откажитесь от мучного, кроме зернового хлеба с отрубями. Жирное и жаренное лучше заменить на паровое и варенное. Пейте чистую воду, не злоупотребляйте кофе, ешьте фрукты и овощи. 

Не забывайте о том, что никакая диета не сможет помочь, желающему похудеть, если он не будет больше двигаться. Даже если вы не любитель спорта и фитнеса, просто побольше ходите пешком и гуляйте. Вес начнет потихоньку уходить. 

Полюбите ежедневные водные процедуры. Принимайте каждый день контрастный душ, делайте пилинг, растирайтесь натуральными мочалками. После душа применяйте лосьон для коррекции фигуры, либо для упругости кожи. Есть специальные кремы и маски для похудения и от целлюлита. Эффективны они будут только поле того, как вы очистите кожу и уберете верхний ороговевший слой. 

Посещайте баню и сауну. Делайте медовые и кофейные маски. Они улучшают регенерацию и микроциркуляцию крови, а также выводят токсины. 

Если все вышеперечисленное для вас слишком сложно, и вы ленитесь, то отправляйтесь в салон, где вашу фигуру скорректируют при помощи специальных обертываний, масок и аппаратных процедур.

 Если бы не съемки в картине «Табор уходит в небо», о ней бы не знали вообще. Актриса редко снимается в кино, но как говориться редко, но метко. Фильмы с её участием становятся легендами. Последний раз Светлана играла роль свекрови в сериале «Развод», которая постоянно воевала со своей невесткой. Настоящая Светла Андреевна всегда была противником любого вмешательства в личную жизнь.
Актриса не вмешивается даже в семейные дела своей дочери Ирины, которая замужем уже 20 лет. «Если моя дочь Ирина Лачина живет отдельно, и вышла замуж, значит, она уже достаточно взрослая для того, чтобы свои проблемы решать самой!
Моя дочь уже 20 лет замужем, и я никогда в жизни не вмешивалась в ее личную жизнь. Я очень люблю своего зятя и его семью. А лезть в их семью – это только вредить! В своей жизни очень часто сталкивалась с такими женщинами, которые ломали судьбу своим детям.
И нет точного рецепта, как сохранить отношения, каждая семья должна решать свои проблемы по-своему», — рассказывает актриса. Актриса уверена, что в любой ситуации лучше сохранить семью – разрушить проще всего.

Американские сексологи Эванс и Дистс не раз отмечали, что одной из самых вероятных источников рождения извращений может являться появление порнографических изданий. Это толкает людей на неформальные действия.

Дело в том, что, ориентируясь на психоанализ, можно с уверенностью утверждать следующее: анальные, оральные и садистические потребности занимают прочное место в абсолютно нормальной сексуальности.

С каждым годом список перверсий пополняется, так как возникают новые формы потребностей. Наверное, в наши дни совсем не является секретом, что практически каждый мужчина рано или поздно испытывает потребность в садизме, а женщина в мазохизме. Но лишь 5 процентов мужского пола являются потенциально опасными для окружающих, будучи зависимыми от сексуальных извращений.

Между прочем, к болезни можно отнести только те девиации, которые являются обязательной потребностью для сексуального удовлетворения.

К наиболее распространенным извращениям можно отнести: садомазохизм, фетишизм, педофилию, вуайеризм и эксгибиционизм. 

В сексологической классификации они занимают наиболее часто встречаемое значение.

Не забывайте, что при обнаружении в себе подобных девиаций, не стоит делать поспешных выводов, обвиняя себя в извращении. Возможно, вам и вашему партнеру всего лишь стоит разнообразить сексуальные отношения. А при согласии обоих партнеров в любых действиях — и речи не может быть об извращении!

Главное в отношениях — это чувства. Цените свою любовь и наслаждайтесь результатом! 

1. Авокадо (обеспечит свежесть коже и блеск волосам). 

В этом удивительном фрукте содержится большое количество растительных жиров, которые питают и восстанавливают клетки нашего организма. Съедайте минимум 2 авокадо в неделю. 

2. Лосось (для регулирования обмена веществ). 

Лосось эффективным образом борется с признаками старения, регулируя все обменные процессы в организме. 

3. Киви (для идеального цвета лица). 

Этот фрукт обеспечит эластичность вашей кожи. Ведь он содержит комплекс компонентов, стимулирующих выработку коллагена. 

4. Шампиньоны (для гладкой молодой кожи). 

Шампиньоны являются настоящим эликсиром молодости. Это благодаря мощным антиоксидантам (селену и пантотеновой кислоте). Шампиньоны помогают сохранить гладкость кожи и её свежий вид. 

5. ШпиИрина Трутенко специально для Glianec.com.uaнат (для укрепления костей и мышц). 

Этот зелёный продукт следует есть, как можно чаще (каждый день — это самый оптимальный вариант). 

6. Курага (для снижения риска возникновения раковых заболеваний). 

Курагу следует полюбить за бета-каротин, витамин С, медь и железо. 

7. Черника (для защиты сосудов и клетчатки глаз). 

Ягоды черники активно защищают ДНК от агрессивного воздействия различных источников, которые вызывают преждевременное старение клеток. 

8. Тыква (для укрепления иммунитета). 

В тыкве содержится очень редкий витамин Т. Благодаря ему, блюда из тыквы помогают сбросить лишние килограммы и омолодить организм. 

9. Зеленый чай с лимоном (защита от преждевременного старения). 

Зелёный чай — это уникальный источник мощнейших антиоксидантов, защищающих наши клетки от старения и разрушения. 

10. Томаты (для укрепления сосудов). 

Также томаты являются противораковыми блокаторами. Они повышают защитные свойства кожи, способствуют выработке эластина и коллагена.

Песня войдёт в новый альбом сладкоголосого красавчика, который получил название “Reloaded”. Дата выхода готовящийся к выходу пластинки пока не известна.
В работе над композицией принял участие американский рэпер Sammy Adams. Правда, песня “Finally Found You” пока так и не стала хитом – на данный момент трек занимает всего 24 место в чарте “Billboard Hot 100”. Лучше дела обстоят в Канаде – 11 строчка.
 http://www.apelzin.ru

Один из наиболее важных пунктов – это пухлые губы. Именно обладательницы таких губ считаются сексуальными и притягательными, их окружают масса поклонников. 

Ради достижения такой красоты многие девушки готовы пойти на операцию. Другие же боятся плохих последствий, которые могут привести к уродству. И правильно делают!

Есть способы, позволяющие увеличить губы без применения уколов и гелей. Чтобы достичь желаемого эффекта, каждое утро протирайте губы кубиком льда, а затем ополаскивайте горячей водой.

Проделайте данное контрастное умывание несколько раз. Затем, сделайте смесь из растительного масла и масла гвоздики (на пол чайной ложки растительного масла одну каплю гвоздики) и нанесите их на губы.

Намазывайте 2-3 раза с перерывом в 5-7 минут. Губы начнут печь, но не сильно, потерпите. За счет жжения кровь начнет притекать к губам и они припухнут.

По такому принципу работают современные блески для губ и помады, увеличивающие объем губ. После можете нанести косметику. Эффект держится примерно 5-6 часов.

Теперь вы будете выглядеть сексуально и привлекательно без вреда для здоровья и риска для красоты.

Автор книги «Идеальные отношения» (Prentice Hall Life) Энни Лионнет утверждает, что некоторым людям как раз необходимо отойти от общения для того, чтобы разобраться в происшедшем.  «Может показаться, что он совсем не думает об этом, хотя, на самом деле, ситуация обратная, и ваше вмешательство не поможет решить проблему».

· Научитесь распознавать признаки стресса в другом

Причины стресса вашей второй половины могут отличаться от ваших, но этот факт не уменьшает их значение. Не говорите «не стоит переживать по пустякам», это лишь отдалит его от вас. Сделайте упор на сопереживание, если не можете найти источник.

· Присмотрите и за собой

Постоянное нахождение рядом с фрустрированным партнером может повлиять на ваше настроение. Бросаться в ту же яму не стоит, — пишет Лионетт,  — не стоит ощущать вину за свое хорошее расположение духа.  Для отношений очень важно, чтобы вы радовались жизни.

· Меняйте роли

Освободите партнера от привычной роли. Например, если он всегда был вашей стеной, на этот раз дайте ему понять, что он может положиться на вас. Смена привычных ролей может облегчить ситуацию.

Напротив, такая безнаказанность приведет к тому, что отношение вашего мужчины к другим женщинам примет форму вседозволенности.
Прежде всего, необходимо понять, что наказание – это не причинение боли в отместку за свою собственную. Это выработанная линия вашего поведения, которая заставит мужчину сомневаться в правильности своих поступков, заставит думать о вас и о ваших с ним отношениях. Есть несколько способов борьбы с «соперницей» и собственной ревностью одновременно. Сразу скажу, что запрет или уличение — результатов не принесут.
Первый и самый главный способ — «наказание любовью»
Для многих он достаточно трудный в выполнении, но очень действенный.
Во-первых, он помогает избавиться от ревности, т.к. заключается в том, что вы окружаете своего избранника вниманием, заботой и всем тем, что он так любит и чего ждет от вас. Этим вы вселяете в себя уверенность, что, находясь именно с вами, любимый получает абсолютно все, что ему нужно, и ваша ревность ослабевает или исчезает совсем. Да, возможно, внешне будет казаться, что ваши попытки остаются незамеченными, но, поверьте, это не так. Каждому из нас приятно, когда о нас заботятся и угадывают наши желания.
Во-вторых, ваше заботливое и нежное поведение заставляет мужчину задуматься о том, что он делает по отношению к вам и зачем. Он начинает тщательно взвешивать и обдумывать для чего ему та, другая женщина, если рядом есть вы – может быть такая же милая, добрая и красивая, но гораздо более близкая и родная, знающая все его привычки, понимающая его с полуслова, преодолевшая вместе с ним не одну жизненную сложность. Он осознает, что с вами ему хорошо, но в то же время все это можно потерять, если его сторонние отношения вдруг станут вам известны. Подобные мысли очень мучают мужчину и тяготят. В результате этого внутреннего самоанализа, он понимает, что отношения на стороне малозначимы, проблематичны, а возможно и не нужны вовсе. Но побуждением к подобному размышлению станет только ваше теплое и бескорыстное отношение. При традиционных истериках, упреках и уличении во лжи, мужчина ни на секунду не задумается об этом, зато хорошо ощутит разницу между скандальной женщиной и своей новой пассией, которая, возможно, требует от него пока еще не так много, как вы. И в голову придет совсем другая мысль. Зачем вы ему со своими проблемами, когда есть кто-то, с кем гораздо приятнее быть рядом.
Главное не забывать, что этот способ работает тогда и только тогда, когда ваше поведение по отношению к мужчине – БЕСКОРЫСТНО. Вы не ждете от него никакой отдачи за это, например, благодарности или оценки ваших усилий. Не ждете, что он бросится целовать ваши ноги за то, что вы делаете. Вы просто приносите ему в дар свои чувства и свои старания. Отдаете их просто так.
Способ требует достаточно много внутренней веры в себя, в свои силы, а также немалый промежуток времени. Он не поможет, если вы ждете мгновенных результатов. Если Вера не стопроцентна, если вы в себе неуверенны — велик риск, что этот метод не сработает. Но если сомнений в своих силах нет – это самый действенный и мощный способ возродить чувства в своем мужчине. Равных ему по энергетике нет.
Второй способ – «наказание ревностью»
Прекрасная возможность не только наказать «изменщика», но и просто подогреть немного остывшие чувства. Сразу предупрежу, что этот метод достаточно опасен, но также очень эффективен. Применять его стоит, только убедившись в том, что мужчина получает от вас все, что ему необходимо. Ведь он ревнует потому, что боится потерять, а если в отношениях проблемы, то страха потери становится меньше, а может и не быть вообще. И лишний повод для ревности, в этом случае, лишь добавит проблем.
Главное, что надо знать, наказывая мужчину данным способом, что основой ревности должна быть лишь его фантазия, но никак не факты, указывающие на вашу неверность. Если таковые появятся, то вы лишь разозлите мужчину и еще больше отдалите его от себя. Подозрение должно рождаться из ниоткуда, возможности упрекнуть вас быть не должно. Способов масса. Только на любой вопрос относительно ваших действий у него не должно находиться конкретных ответов. Некоторые аспекты этого метода отражены в статье «Нужна ли ревность в отношениях»
Ситуация должна выглядеть так: повод есть, а обвинить не в чем. Заставляйте его своими действиями, как можно больше додумывать и теряться в догадках. Вынуждайте его задавать вопросы, а отвечайте односложно, чтобы их было еще больше. Этим вы переключаете его внимание с другой женщины на себя, но не напрямую, а аккуратно и незаметно, не вызывая чувства навязывания.
Для сохранения внутреннего покоя и сил надо понять и принять еще одно качество, подаренное мужчине природой. По натуре своей он — охотник и завоеватель. И, периодически, жажда приключений берет над ним верх. В этом плане он очень напоминает домашнего кота, который больше всего любит сытость и ласку. Да, он ходит гулять и охотиться на мышей, ему это необходимо. Он бегает по чужим огородам и дачам, но все равно всегда возвращается туда, где стабильно получает уход. Будучи накормленным и обласканным, он всегда будет у ног хозяйки, будет тереться об них и урчать. Если же перестанете о нем заботиться, то он однажды просто не вернется с очередного гуляния.
Стоит вспомнить, что чего-то новенького, ярких впечатлений, бурных эмоций и жизненных приключений иногда хочется всем нам. Но мало кто из нас ищет в них постоянства, если в сложившемся укладе все устраивает. Основная цель – просто развлечься. А потому, не стоит уделять такое серьезное внимание таким несерьезным вещам, как развлечения. Пусть и опасные, но все же развлечения. 

Бывшая жена известного украинского клипмейкера и телеведущая покинула Украину. Об этом написала сама Жанна Бадоева на своей странице в Facebook.

«Полетели», — написали Жанна Бадоева и Сергей Бабенко и показали билеты в Литву.

После этого сразу поползли слухи, что Бадоева уехала в Литву, откуда сама родом. И поехала она туда не просто так, а чтобы сыграть свадьбу с Сергеем Бабенко. Жанна даже опубликовала фотографию возле салона свадебных платьев.

Насколько это правда, мы узнаем скоро. Отметим, что жениться Жанна и Сергей планировали в Лос-Анджелесе.

И не могли дождаться момента, когда останетесь наедине. А теперь вы с удивлением замечаете, что за несколько небездарно прожитых лет ваш брак слегка изменился.
 Без вины виноватые
По звонку будильника вы с мужем беспрекословно выбираетесь из постели. «Зайка, ты скушал витаминку?» — рассеянно беспокоитесь вы, разливая кофе. «Да, буду не позже восьми», — отвечает муж.
Воспитатели в детском садике уже не переглядываются многозначительно, как в те недавние времена, когда вы — сияющие — на час позже сдавали им проспавшего ребенка, наспех обутого в красный ботинок и синий кроссовок.
Вечера стали такими уютными и домашними, что даже как-то неловко посягать на покой любимого, с интересом вникающего в международную политику, а не поглядывающего в вашу сторону. Впрочем, и он не расстраивается, если вы ложитесь спать позже него. У вашей пары незаметно появились моральные устои — никаких поцелуев и объятий в общественных местах. Признак в равной степени похвальный и тревожный. Ведь такая добродетельность может привести к тому, что вы начнете называть секс «глупостями» и целовать мужа исключительно в лоб.
Что случилось с вашей парой? Неужели потребность скушать за завтраком витаминку сильнее искушений утреннего секса? «Слияние, — говорят психологи в таких случаях и разводят руками. — Слияние убивает генитальность». Этот мудреный вердикт означает одно: вы с мужем так притерлись друг к другу, что перестали различать, где заканчивается он и начинаетесь вы. Утрата личных границ существенно снижает сексуальный накал в паре — при том, что сексуальная энергия каждого продолжает исправно вырабатываться. 
Узлы на память
Что делать с сексуальной энергией, которую почему-то стало скучно изливать на законного партнера?
Узелок 1. Можно весело излить ее на незаконного партнера — но риск такого мероприятия стократно перевешивает все веселье. Вспомним Билла Клинтона.
Узелок 2. Многие люди переводят невостребованную сексуальную энергию в творческое русло, это называется — сублимация. Вместо секса с мужем можно развивать в себе всякие дарования — вышивать крестом, рисовать батальные полотна, заниматься самодеятельностью в драматическом кружке.
Узелок 3. Альтернативой адъюльтеру и виртуозному бисероплетению является работа над поддержанием необходимого сексуального напряжения внутри пары, на чем мы — как сторонники счастливой моногамии — и предлагаем остановиться.
Как сочинить рецепт возбуждающего коктейля для вашего брака? Можно действовать по старинке: говорят, когда-то на мужчин возбуждающе действовало сообщение, что вы забыли надеть трусики. Но нынешних мужей дедовскими способами не проймешь. К тому же невозможно эксплуатировать свою плохую память годами.
Наша задача — создать такую обстановку, чтобы вы посмотрели друг на друга новым взглядом.
5 верных шагов
Шаг первый: танцевальныйТанго, бальбоа, хастл, свинг, вальс, латино, рок-н-ролл — танцевальные клубы предлагают индивидуальное и групповое обучение. Для пущего эффекта мы рекомендуем вам остановиться на групповых уроках.
Достоинства. Учитывая сексуальную природу танца, можно предположить, что ваш муж, постигающий азы румбы при содействии других девушек, не оставит вас равнодушной. Если у вас есть хоть капля совести, вы не устроите ему сцену ревности — памятуя о собственных галантных партнерах по танцу. И ваш муж, наверняка, удержится от скандала — особенно, если в совместном танце вы продемонстрируете друг другу, чему научились за это занятие.
Нюансы. Мужчину, который начал отзываться на имя «зайка», не так-то просто соблазнить вечерними уроками румбы. Действуйте напролом: покажите ему видеоролики с записью тренировок. Льстите: «Если кто и рожден для того, чтобы танцевать румбу, так это ты, любимый». К тому же — это может оказаться чистой правдой.
Шаг второй: идеальныйПодарите мужу членство в фитнес-клубе — желательно в том же, который вы регулярно прогуливаете. Воздержитесь от того, чтобы заговорщицки прогуливать на пару — это расходится с нашими целями.
Достоинства. То, что муж начал трудиться над совершенствованием своей земной оболочки, не может не тонизировать. Это послужит вам стимулом к усердной работе над собственным телом — как минимум потому, что спортивному мужу нужно соответствовать. В итоге мы получаем двух физически активных людей, с новыми темами для общения и избытком тестостерона, который вырабатывается в процессе тренировок и — приятная новость! — положительно влияет на сексуальные отношения.
Нюасны. Никаких! Разве что возобновятся многозначительные взгляды воспитателей, направленные в сторону «сладкой парочки».
Шаг третий: красивыйРяд салонов красоты, идущих в ногу со временем, предлагает такую услугу как СПА для двоих. Вам предстоит вместе пройти через самые приятные процедуры: хамам, инфракрасная сауна, медовый массаж, баня «фуро», массаж мешочками риса или ароматной травы, джакузи, очищающие, тонизирующие и успокаивающие маски.
Достоинства. Через пять часов райского блаженства вы расслабитесь и посвежеете настолько, что почувствуете себя Адамом и Евой, причем на грани грехопадения. Для администрации спа-салонов такой эффект не является тайной — в конце сеанса сотрудники, предложив вам чай из целебных трав, тактично испаряются. Впрочем, попрать моральные устои можно и дома.
Нюансы. Неизбежна некоторая обеспокоенность тем, насколько доброжелательные и заинтересованные взгляды будет привлекать ваш муж после посещения спа-салона.
Шаг четвертый: романтичныйУ многих из нас походы ассоциируются с несъедобной консервами и тучами комаров. А также с неизменной готовностью участников положить друг другу руки на плечи и затянуть заунывно: «Милая моя, солнышко лесное». На самом деле походы XXI века — это отличный способ увидеть любимого человека в новом ракурсе — да и самой открыться с неизвестной даже для себя самой стороны.
Достоинства. В этом бизнесе работают профессионалы, которые возьмут на себя скучные заботы, связанные с провиантом и снаряжением. Ваша задача — выбрать маршрут по душе и, собственно, способ передвижения. Можно идти пешком или плыть на байдарках, можно путешествовать верхом или сплавляться на плотах. Главное, наблюдайте за тем, как в суровых условиях похода проявится размытая городом мужественность вашего мужа. А вам казалось, что вы знаете его до последней черточки?
Нюансы. Какое-то время вы будете изводить окружающих, без конца возвращаясь к приключениям, которые вам довелось пережить. Рефрен «А помнишь, как мы…» надоест всем, кроме вас двоих.
Шаг пятый: экстремальныйЕсли пока у вас нет возможности потратить неделю на покорение какой-нибудь горы, попробуйте радикальный подход — связанный со скоростью, высотой, глубиной и прочими тонизирующими вещами. Освежить уютную атмосферу брака помогут экстремальные развлечения — полеты на дельта- и парапланах, верховая езда или кайтинг — катание на воздушном змее.
Достоинства. Экстрим позволяет паре в одночасье отрешиться от бытовых проблем. Благодаря участию профессиональных инструкторов риск для здоровья сведен к минимуму. Несмотря на это вы будете чувствовать себя покорителями стихии и собственного страха. Вы перестанете быть ячейкой общества с раз и навсегда заданными функциями «будильник-витаминка-садик-международные новости». Теперь вы — соратники, соучастники, сорви-головы, которым приходится синхронно разводить руками на вопросы респектабельных знакомых «ну и зачем это вам понадобилось?»
Нюансы. Он рискнул полететь на параплане, а вы струсили. Но это лучше, чем наоборот. Не зацикливайтесь на том, что вы не такая сорви-голова, как ваш муж. Радуйтесь тому, что между вами есть различия — именно они притягивают друг к другу мужчину и женщину.