Дневной архив: 13.11.2022
Херсонские гаишники задержали нетрезвого священника
По данным ГАИ, на 67-ом километре автодороги Херсон — Геническ вблизи Таврическа около наряда ДПС остановился микроавтобус ГАЗ-3221 с номерными знаками Днепропетровской области.
К работникам ГАИ подошел водитель в одежде священнослужителя и попросил помочь определиться с дальнейшим маршрутом движения. «На момент остановки в салоне находились еще двое мужчин в церковной одежде. Во время короткого общения инспекторы ДПС почувствовали, что от водителя идет резкий запах алкоголя», — сообщили гаишники.
Как сообщается, с применением алкотестера, в присутствии двух свидетелей, был проведен медицинский осмотр церковнослужителя. Как оказалось, концентрация алкоголя в крови водителя составила 1,3 промилле. После этого 36-летний священник из Павлограда признал, что употреблял алкоголь.
«За нарушение правил дорожного движения на водителя был составлен административный протокол. Он отстранен от управления. Микроавтобус доставлен на специальную площадку для временного нахождения транспортных средств», — отметили в милиции.
Специалисты отмечают, что если концентрация алкоголя в крови составляет от 0,5 до 1,5 промилле, значить речь идет легкой степени опьянения.
Требования пищи и похудения известного диетолога Пьера Дюкана
Его книжки, призывающие оставить в стороне изнурительные выкладки калорий, сделали в Европе реальный фурор. Среди наиболее знаменитых заказчиков диетолога — супруга короля Уильяма Кейт Миддлтон, исполнительница Дженнифер Лопес, дизайнер Карл Лагерфельд.
Его книжка «Я не умею сохнуть» переброшена на 9 языков мира и стала одним из наиболее распространенных пособий по похудению во всем мире.
Впрочем, такой же Анри Шено, полагает, что советы Дюкана могут спровоцировать рак. И так, к слову, полагает не только лишь Шено.
Плюс ко всему, известно, что на первых шагах люди, следующие советам Дюкана, чувствуют неописуемо мощную истощенность. Его диета также вызывает солидное падение голода.
Методика мало сбалансирована, потому у людей может отслеживаться недостаток витаминов и элементов, рассказывают эксперты. Сам Дюкан советует часто принимать витаминовые комплексы.
Сущность способа Дюкана — в том, что желающие сбросить лишний вес люди должны питаться в основном протеиновой едой. Также их рацион должен содержать рыбу, фрукты и часть. Основной лозунг диеты Дюкана звучит приблизительно так: «Обедаешь столько, сколько хочешь».
Требования пищи и похудения Пьера Дюкана
«Моя диета — не лекарство, однако она действеннее многих иных. В любом случае, она в точности помогает освободиться от целлюлита.
Определения «оптимальный вес» просто нет. У большинства людей оптимальный вес рассчитывается по-всякому. Оказывает влияние здесь и момент наследственности, и число детишек (для девушки), и здание скелета.
Я — ограниченный человек. И думаю, что основное в жизни мужчины — отыскать оптимальную девушку. Мы живем во всем мире, в котором традиции уничтожаются, классические домашние ценности обесцениваются, однако я не следую данной моде. Семья — это фундамент.
Для того, чтобы получить от диеты надежный итог, ее необходимо придерживаться несколько лет. Предпочтительнее — питаться в соответствии с ее основными принципами всю жизнь.
Основной принцип диеты — акцент на белках. Число употребляемых жиров и углеводов необходимо ограничить. Но несмотря на это можно есть любое число еды в любое время. Основное — не сколько есть, но что.
Всеобщие требования похудения и хранения состояния здоровья совершенно не трудны. К примеру, необходимо ежедневно пить по меньшей мере два л минеральной либо другой питьевой жидкости.
3 столовых ложки овсяных отрубей в сутки — второе условие. Все дело в том, что протеиновые диеты довольно часто стимулируют неприятности с пищеварением, однако часть помогают с данным управиться.
Алкоголь лучше не употреблять совершенно. Но в случае если весьма хочется, за это необходимо оплатить. К примеру, после бокала вина в обязательном порядке организовать себе 20-минутную прогулку.
У тела есть память. Большой вес меняет опции организма. Если в 18 лет человек весил 100 г, он не сумеет без убытка для состояния здоровья в среднем возрасте весить меньше. Не надо ориентироваться на фотомоделей. Нужно стремится к оптимальному весу индивидуально для себя.
Прогуливать на природе необходимо каждый день. Но засыпать — по меньшей мере через 2 дня после ужина. Укладываться дремать на общий желудок весьма вредоносно.
4 раунда диеты Дюкана
Главные продукты в диете Дюкана — это мясо, морепродукты, куриные и перепелиные яички, обезжиренная молочная продукция и творог тофу. Советуется применять телятину, не очень жирный фарш, птицу, йогурты, рыбу, не очень жирный творог. В количестве употребляемой пищи Дюкан не ограничивает — в составе яств.
Всего в перечне «разрешенных» — порядка тысячи товаров. Основное к ним условие — огромное содержание белков и небольшое число жиров и углеводов. Также Дюкан советует применять зелени, приправы и сахар в ограниченных количествах.
Первый раунд диеты Дюкана именуется Атакой. На данной ступени, которая продолжается от 4-х до 10-ти суток, рацион должен подключать лишь еду, состоятельную белком, имеющий трудную конструкцию, поэтому на его обдумывание организм тратит много энергии. На данном раунде пропадает 1,5-5 г.
Приблизительное меню на данном раунде должно смотреться так. На завтрак: омлет из обезжиренного молока и белков 3-х яиц, незначительный кусочек рыбы, кофе либо кофе. На обед: вареная птица либо свинина, нектар. Полдник: Мидии либо креветки и кусок сыра. На ужин разрешено лишь рыба и кефир.
2-й раунд — Поход. Данная ступень дает возможность добавить к 72 протеиновым продуктам 28 видов овощей. Речь в данном случае идет о малокалорийных овощах (например, огурцах и помидорах), которые применяются в еду в сыром, запеченном либо расслабленном виде. Необходимый пункт меню — часть.
От круп и овощей, имеющих множество калорий, надо будет отказаться. В перечень «запрещенных» попадают, например, кукуруза, горох и картофель. По числу употребляемой еды никаких ограничений нет.
Основное требование на данном раунде — сменять потребление белков и овощей необходимо раз в три-пять суток. Если не дополнять в рацион «запрещенных» товаров, Дюкан гарантирует, что сохнуть удастся с максимальной скоростью в 1 кг в месяц. Располагаться на данном раунде можно несколько месяцев.
Четвертая ступень — Консолидация. К сотне «разрешенных» товаров дополняются хлеб, макароны, картофель, рис, постное масло, овощи (почти все, помимо винограда и бананов). Каждый день в обязательном порядке необходимо есть две-три столовых ложки овсяных отрубей и 3 столовых ложки меда. 1 день в месяц — употребление только протеиновых товаров.
Меню на день должно смотреться приблизительно так. Завтрак: 1 графин йогурта либо 200 г творога. Разрешается также одно куриное яичко, кусочек вареной курицы. Обед: постная рыба, тушеные фрукты, кофе. Ужин: овощной борщ и не сильно большой кусочек мяса.
Каждые двадцать суток такой диеты должны помочь сбавить 1 кг избыточного веса. Длительность этого раунда находится в зависимости от того, от какого числа кг желает освободиться человек. По истечении Консолидации вес должен быть подобным, который целиком организует больного.
4-я ступень — Стабилизация. На данном раунде, которого советуется придерживаться на протяжении всей жизни, советуется еженедельно следовать принципам питания, свойственным для фазы Атака.
На завтрак — кусок светлого сыра, 200 г ветчины, одно яичко, кофе либо кофе. На обед — протеиновая еда. Это могут быть сурими, куриный паштет, лосось либо иная рыба. В роли десерта — белый творог либо кефир. Ужин при этом должен быть подобен завтраку.
В иные дни нужно добавить в рацион фрукты, побольше идти (Дюкан запрещает собственным больным пользоваться лифтами), и ежедневно есть 3 столовых ложки овсяных отрубей.