Общество

С помощью питания можно заметно улучшить состояние кожи – придать ей красивый и ровный оттенок, а также добавить эластичности и гладкости,.
Эксперты рассказали, какие продукты дают видимый эффект в плане омоложения кожи и внешности.
В частности, они посоветовали активно есть обычную дешевую морковь. Этот неприхотливый корнеплод – один из лучших продуктов для женской кожи. В моркови содержится бета-каротин, который при усвоении организмом используется для производства витамина А, известного также как «витамин молодости». Примерно через месяц употребления морковки кожа приобретает здоровый золотистый оттенок и разглаживается. Главное, не съедать сразу много, иначе кожа может и зажелтеть.
Другой идеальный для улучшения кожи продукт – помидоры. Содержащийся в них мощный антиоксидант ликопин усиливает защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также других вредных факторов воздействия из окружающей среды.
Обязательно ешьте вареные куриные яйца – их употребление делает кожу более стойкой в процессе возрастного образования морщин. Куриные яйца, по словам ученых, гарантируют предотвращение дряблости кожи за счет высокого содержания в них лютеина. Он помогает на более продолжительный период времени сохранить упругость кожи.
Эффективно улучшают внешний вид и киви. Этот фрукт, уже давно ставший нам родным, — рекордсмен по содержанию витамина С. Употребление киви помогает справиться с тусклым цветом лица, который так старит многих женщин.
Очень важно для здоровой и моложавой кожи есть достаточно жира. Лучшим видом жиров для кожи, по словам экспертов, являются ненасыщенные жирные кислоты. Их употребление оказывает сильное противовоспалительное действие, что защищает кожу от различных высыпаний. Получать ненасыщенные жирные кислоты можно из рыбы, а также из орехов и растительных масел. К примеру, льняное масло оценивается специалистами как достойная альтернатива дорогим и малодоступным морепродуктам.
Самым полезным сухофруктом для борьбы с признаками старения многие специалисты считают чернослив. В его составе есть антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы, активность которых в организме ведет к поломке и мутациям здоровых клеток. Именно эти поврежденные клетки способствуют ускоренному старению и образованию морщин.
Отличными борцами с морщинами на лице являются и кисломолочные продукты: кефир, простокваша, ряженка, йогурты. Их действие заключается в улучшении микрофлоры кишечника, содержащей подавляющее количество клеток иммунной системы. Иммунитет напрямую влияет на торможение процессов старения.
Источник: https://newsyou.info

Украинский блогер и эксперт по здоровому образу жизни Ольга Фомина поделилась мнением о том, что делать в ситуациях, когда человеку не удается похудеть.
Ольга считает, что если вы столкнулись с такой ситуацией, необходимо ответить себе на ряд вопросов. Также она рекомендует не обращать слишком много внимания на показатели на весах, так как они не являются главным «индикатором» похудения.
Вопросы, которые должен задать себе каждый худеющий человек, вес которого внезапно прекратил снижаться, следующие:
— Выпиваете ли норму воды в день, которая составляет 30 мл на каждый килограмм веса? Например, при весе в 60 кг рекомендуется выпивать 60*0,3=1,8 л простой чистой воды в день. Кофе, чай и другие напитки не считаются.
— Делаете ли перерывы между трапезами в 3-4 часа, готовите полезные перекусы (орешки, свежие фрукты), перенесли употребление сладкого на первую половину дня, а ужинаете с включением свежих овощей и за 3 часа до сна?
— Насыщен ли рацион минимум на 60% сырыми овощами, фруктами, зеленью?
— Ложитесь ли спать до 22-23:00?
— Отключаете ли гаджеты за час до сна, гуляете вечером, проветриваете спальную комнату?
— Тренируетесь 3-5 раз в неделю, чередуете кардио и силовые нагрузки, делаете утреннюю зарядку, проходите 10000 шагов ежедневно?
«Если на какой-то из вопросов ответ отрицательный, есть еще над чем работать, главное внедряйте изменения на регулярной основе и вес сдвинется», — отметила блогер.
Также она подчеркнула, что иногда наступает так называемый эффект «плато», когда организм адаптировался к режиму и перестает терять вес.
«Возможно, сейчас Вы достигли идеального веса и осталось лишь поддерживать его», — подчеркнула Фомина и добавила, что если же отражение в зеркале все еще не радует, нужно немного «встряхнуть» свой организм.
Начать она порекомендовала со спорта, а именно увеличить разнообразие тренировок, временно сделать упор на силовые или наоборот кардиотренировки, добавить интервальные тренировки, игровые виды спорта. В общем, нужно начать делать в спортзале то, к чему тело еще не подготовлено.
«Пересмотрите питание, здесь также нужно «встряхнуться». Рекомендую устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Например, день сыроедения – кушаете только свежие фрукты-овощи, монодень — только один продукт в течение дня (в идеале — сезонный овощ или фрукт в сыром виде), день на травяных чаях или просто на воде. Лучше в такие дни также подключать очистительные процедуры», — посоветовала Ольга.
Если встряска не помогает, необходимо обратиться к специалисту, возможно есть проблемы с эндокринной системой — главным регулятором веса тела, и тогда без помощи врача не обойтись.
Источник: neskuchno-news.com

Следуя советам специалистов, человек сможет защитить свои глаза от вредного воздействия монитора и сохранит зрение.
Эксперты рекомендуют каждые полчаса отрывать взор от экрана и смотреть на протяжении 20 секунд на расстояние 5-7 метров. В этом случае глаза отдыхают и восстанавливаются от полученной нагрузки. Разработчики создали специальное приложение Protect Your Vision, напоминающее пользователю, когда нужно отвести взгляд от монитора. Врачи советуют располагаться от экрана на расстоянии минимум полуметра. Глаза должны находиться на одном уровне с верхом монитора. При необходимости нужно отрегулировать высоту кресла. Центр дисплея обязан располагаться на 18 градусов ниже глаз.
Яркость необходимо настроить таким образом, чтобы она соответствовала фону помещения, в котором находится компьютер. Если ПК или ноутбук стоит в темной комнате, то цвет монитора должен приближаться к желтому. При работе за компьютером в светлом помещении, нужно использовать голубоватые оттенки. Если у пользователя имеются проблемы со зрением, и он носит линзы, то необходимо периодически надевать очки.
Источник: https://newsyou.info

Съемки проходили в октябре-ноябре 2016 года во время строительства защитной арки для разрушенного четвертого энергоблока ЧАЭС – в непосредственной близости от места аварии в 1986 году. В основу фильма легла история мальчика, который вырос в Припяти, кадры кинохроники, а также музыка, специально написанная для фильма.
Фильм «Арка» рассказывает не столько о трагедии, сколько о том, что в зоне отчуждения есть будущее. Это попытка зафиксировать время, оставить свидетельство грандиозности и неповторимости момента.
Автор идеи фильма и продюсер – Ирина Николаенко. Музыкальный продюсер – известный украинский рок-музыкант, автор знаменитой рок-версии Гимна Украины Никита Рубченко. В соавторстве с композитором Ярославом Мисиком они написали саундтрек к фильму – постсимфонию «Арка». Ее основой стали звуки нескольких уникальных объектов Зоны отчуждения. Записали и исполнили музыку коллектив Рубченко и Украинский этно-симфонический оркестр. Исполнитель главной роли – Евгений Сычев.
26 апреля в Киеве состоится не просто премьера фильма «Арка» в Украине – на грандиозном концерте «Зона… Вдохновения» на Почтовой площади впервые после съемок фильма Рубченко исполнит постсимфонию «Арка» в сопровождении оркестра НАОНІ. Также в концерте примет участие группа Onuka, которая посвятила теме Чернобыля несколько композиций.
Источник: https://kinoafisha.ua/

Об этом информирует Цензор.НЕТ со ссылкой на пресс-службу прокуратуры Черкасской области.

Патрульный полицейский одного из районных отделений полиции Черкасщины требовал и получил от водителя неправомерную выгоду в размере 5 тыс. грн. за несоставление административных материалов по ст. 130 КУоАП.

Взяточник задержан в порядке ст. 208 УПК Украины непосредственно во время получения денег.

По данному факту расследуется уголовное производство по признакам уголовного преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 368 (принятия предложения, обещания или получения неправомерной выгоды должностным лицом) Уголовного кодекса Украины.

Как информирует Цензор.НЕТ со ссылкой на официальный сайт погранведомства, военные получили компьютерное оборудование — серверы и 150 автоматизированных рабочих мест на базе «тонких клиентов». Канадцы также поставили программное и аппаратное оборудование и радиостанции.

«Благодаря поддержке правительства Канады и эффективной деятельности Управления ООН из обслуживания проектов (UNOPS) мы реализовали пилотный проект на базе Краматорского пограничного отряда в развертывании защищенной информационной сети. Хочу отметить, что этот опыт мы планируем реализовать и в других подразделениях вновь созданного Донецко-луганского регионального управления, а впоследствии распространить такой подход на другие органы пограничной службы», — отметил П.Цигикал.

Полученное оборудование позволит развернуть защищенную информационную сеть для противодействия кибератакам и недопущения потерь информационных ресурсов от несанкционированных действий и вероятного физического уничтожения.

«Наша рука помощи — это способ улучшения жизни сегодня, а также способ построения более мирной, безопасной, лучшей Украины для всех граждан и для всех партнеров в мире», — сказал во время своего выступления Р.Ващук.

Оборудование приобретено за средства Канады и при участии представителей UNOPS.

Как сообщает Цензор.НЕТ, обращение зачитал с трибуны парламента нардеп Андрей Антонищак.

«Обращаюсь к мировой общественности, дипломатическим представителям Украины в Евросоюзе, к своим коллегам парламентариям, ГПУ, МВД, СБУ с требованием повторно обратиться к правохранительным органам Италии», — заявил Антонищак.

Кроме того он заявил, что имеет списки граждан Италии, воевавших на стороне пророссийских боевиков на Донбассе, потребовал начать уголовное преследование этих граждан и призвал итальянских правоохранителей к сотрудничеству.

Читайте также: АРЕСТ УКРАИНСКОГО ДОБРОВОЛЬЦА В ИТАЛИИ. ГЛАВНОЕ

Напомним, Виталий Маркив был задержан в Италии в июне 2017 года. Прокуратура города Павия (регион Ломбардия) обвиняет его в умышленном убийстве из миномета итальянского фотографа Андреа Роккелли 24 мая 2014 года возле оккупированного в то время Славянска Донецкой области.

Генеральная прокуратура Украины настаивает, что Маркив не мог этого сделать, поскольку на вооружении Национальной гвардии тогда вообще не было минометов. В ГПУ также напомнили, что в то время упомянутую территорию не контролировала украинская власть, и Роккелли находился в зоне боевых действий без надлежащего согласования с властями Украины.

Адвокат Маркива Делла Валле предложил прокурорам и представителям итальянской полиции вместе поехать в Украину для проведения серии экспертиз на горе Карачун Донецкой области. Он также в ходе визита в Украину собрал показания нацгвардейцев, которые помогут опровергнуть обвинения против его подзащитного.

16 ноября Аваков обратился к министру иностранных дел Италии Анджелино Альфано с письмом в связи с отклонением ходатайства Маркива с призывом обратить внимание на дело во избежание спекуляций.

На протяжении воскресенья 15 апреля боевики на Донбассе, игнорируя договоренности о прекращения огня, устроили 59 обстрелов позиций украинских военных, сообщает пресс-центр штаба АТО.
Так, на Донецком направлении из запрещенных 120-мм минометов велся огонь по защитникам Павлополя, Лебединского и Новотроицкого, а из минометов калибра 82 мм были обстреляны защитники Песков и Павлополя.
Из гранатометов, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия огонь велся по нашим укреплениям в районе Авдеевки, Каменки, шахты Бутовка, Верхнеторецкого, Пищевика, Широкино и Гнутово. Кроме того, враг применил вооружение БМП против опорных пунктов ВСУ вблизи Песков и Талаковки, крупнокалиберные пулеметы – под Опытным, стрелковое оружие – в районе Славного, Березового и Лебединского, а в районе Новотроицкого велся снайперский огонь.
На Луганском направлении агрессор применил запрещенные 120 мм минометы по защитникам Луганского, Троицкого и Светлодарска. Кроме того, вблизи Луганского и Светлодарска боевики вели огонь из 82 мм минометов, возле Новолуганского и Новгородского – из гранатометов и крупнокалиберных пулеметов, а из вооружения БМП – под Луганским и Троицким.
Вследствие вражеского огня один украинский защитник получил ранение. Еще один воин получил боевую травму. Пострадавших военнослужащих доставили в лечебные учреждения и оказали необходимую медицинскую помощь. 
Между тем, по данным группы «Информационное сопротивление», было зафиксировано скопление техники боевиков так называемой «ЛНР» на окраине Луганска. При этом официальная версия их главарей командования – «подготовкой к параду победы 9-го мая».
Также были отмечены военные активные перевозки на Донецк, фиксируется прохождение до 30 и более единиц автотранспорта оккупантов в сутки. Часто в колоннах с автотранспортом фиксируется бронетехника – так, вчера отмечалась переброска 2-х БМП-1 и 1 МТ-ЛБ, к вечеру фиксировалась колонна из 5-и БТР-7080 и 4 «Урала».
Между Марьевкой и Березовским оккупанты продолжают активные роботы по оборудованию района обороны. Зафиксировано использование гражданской строительной техники (бульдозер, экскаватор и несколько самосвалов). Оборудуются траншеи и капониры под технику. Работы ведутся активно
А с территории России на Донбасс проследовала колонна из 10-и длиномеров-топливозаправщиков – машины были гражданскими, однако колонну сопровождало два автобуса с вооружёнными наемниками.
Напомним, что за предыдущий день, 14 апреля, со стороны российско-оккупационных войск зафиксировано 52 обстрела украинских оборонительных позиций, 50 из них – прицельные.
Как рассказывал секретарь СНБО Александр Турчинов, ВСУ могут за несколько недель разбить российские войска на Донбассе, но при условии, что Кремль не бросит в бой многотысячные резервы.
Источник: https://www.segodnya.ua

Мария Яремчук вместе с подростковым танцевальным бойз бэндом DSIDE BAND презентует новый трек «Дай любов».
Новая песня созданная в стиле украинского современного хип-хопа, — это новое веяние в украинской музыке. Композиция представляет собой скрытый страстный диалог, в котором исполнители рассказали о близких каждому человеку чувствах.
«Дай любов» несет простой, понятный и важный месседж, который гармонично звучит из уст современного поколения: и взрослой девушки, и мальчиков-подростков», — говорит о премьере Мария.
Мелодичный, ультрамодный украинский хип-хоп в исполнении Марии Яремчук и DSIDE BAND впервые прозвучал со сцены Дворца Украина. В рамках концертного шоу «Вечер премьер с Екатериной Осадчей» артисты представили эффектный номер, хореографом-постановщиком которого выступил руководитель проекта DSIDE BAND Руслан Махов.
Руслан и Мария знакомы уже не первый год, неоднократно работали вместе над созданием постановок для концертных шоу и видеоклипов.
«Энергия парней и Маши очень схожи. Они молодые, динамичные, заряжают публику своей музыкой и несут правильный месседж. Это новая Украинский Музыка, она запоминается и не похожа на других — модная, вкусная, с совершенно новым звучанием. Музыка, которую может слушать каждый, танцевать под нее и, конечно, влюбляться. Мы рады творческому тандему. Надеемся, эта песня найдет место в сердцах слушателей», — комментирует коллаборацию Руслан Махов.

Источник: https://telegraf.com.ua

Экс-супруга Джонни Деппа Эмбер Херд пожертвовала деньги от развода детской больнице Лос-Анджелеса, Американскому онкологическому обществу, компании AEG и другим больницам.
На своей страничке в Instagram девушка опубликовала ряд фотографий с разных больниц, на которых Эмбер обнимает детей, наблюдает за операцией и даже примеряет халат медсестры.
«Мы очень признательны всем нашим благотворителям за их щедрость. От имени всех детей и семей, на чьи жизни вы оказали влияние, и от имени всей детской больницы в Лос-Анджелесе мы выражаем вам искреннюю благодарность», — сообщается в докладе детской больницы Лос-Анджелеса.

Источник: https://kinoafisha.ua