Месячный архив: Ноябрь 2019
Дакота Джонсон присоединилась к триллеру с Арми Хаммером
Актриса присоединилась к Арми Хаммеру в триллере, у которого пока что нет названия, но у руля которого находится британский режиссер иранского происхождения Бабак Анвари, создатель хоррор-триллера «В тени». Компанию Хаммеру и Джонсон на площадке составит Зази Битц из хваленого сериала «Атланта», сообщает Empire.
Арми Хаммер сыграет бармена в Новом Орлеане, который однажды берет себе телефон, который забыл в его баре случайный посетитель. Это приводит к цепочке тревожных и необъяснимых событий. Вот пока что весь синопсис.
Производство поддерживает компания Annapurna. Релиз в США намечен на март 2019 года.
Дакоту Джонсон в этом году можно будет увидеть в инди-драме «Peanut Butter Falcon» и ремейке хоррора «Суспирия». А Зази Битц скоро предстанет в образе Домино в «Дэдпуле 2».
Источник: https://kinoafisha.ua
Рожден Ануси рассказал о трагедии в семье
Рожден Ануси, герой проекта «Холостяк 8», сейчас открывается не только девушкам, которые претендуют на его внимание в шоу. Певец Рожден Ануси открывается всем зрителям с другой стороны, рассказывает личном и сокровенном.
Рожден Ануси (ROZHDEN) в 7 выпуске шоу «Холостяк» немало рассказал о себе, в том числе поделился трагедией, которая произошла у него в семье. Рожден Ануси рассказал о смерти своего дедушки:
У меня с дедушкой, конечно, были отношения интересные. Он был артистом Украинского театра. У нас была такая маленькая традиция: он часто приносил мне шоколадку, как вафельный батончик. Он умер на сцене, во время постановки. Когда нашли его вещи, там лежала шоколадка, которую он купил для меня, чтобы вечером мне передать. Мне ее потом отдали. Даже тогда, когда его не стало, он в последний момент сделал мне маленький подарочек. Это так искренне, так круто. Мне тогда было лет десять.
К слову, Рожден Ануси не так давно рассказывал, почему пришел на проект и действительно ли ищет тут свою любовь.
Источник: https://glamurchik.tochka.net/
Мустафу Найема избили в центре Киева (ФОТО, ВИДЕО)
В центре Киева, возле Бессарабского рынка, избили нардепа Мустафу Найема, сообщает Цензор.
Найем не пропустил Mercedes-Benz G-Class, водитель которого вышел и ударил нардепа. Позже подъехала еще одна машина, BMW, водитель которой также нанес удары нардепу, отмечает издание.
По словам свидетелей, оба водителя кавказского типа внешности скрылись с места инцидента.
“Если бы мы знали, кто этот человек, то не ударили бы. Он обращался к нам очень грубо“, — сообщил один из участников потасовки.
Участников конфликта задержали после введенного в городе плана-перехвата, сообщают СМИ со ссылкой на правоохранительные органы.
По предварительным данным, Найем не хотел нарушать правила дорожного движения, поэтому не пропустил водителя на Mercedes, который собирался поехать на запрещающий знак. Из-за чего и начался конфликт.
Впоследствии сам Найем рассказал о происшествии.
“Кубик на перекрёстке бульвара Шевченко с Крещатиком решил, что у него больше прав и попробовал подрезать. Я такое не люблю… В общем, преградил дорогу. Началась перепалка. Вызвал 102. Водитель и пассажир кубика поменялись местами и решили вызвать своих ребят. Приехали ребята, человека четыре-пять. Перепалка закончилась дракой. Ну, как дракой — дали в челюсть, дальше какое-то время помню смутно; догнать не получилось. Теперь в больнице, перелом челюсти и еще чего-то“, — написал он в своем Facebook.
Обновление
Как сообщает Информатор, один из прибывших “на подмогу“ кавказцев станцевал лезгинку прямо перед правоохранителями.
Издание пишет, что спустя некоторое время нападавшие направились в Шевченковское отделение для дальнейшего разбирательства, и что “при этом они выглядели испуганными“.
Глава патрульной полиции Киева Юрий Зозуля подтвердил Громадьскому факт нападения на Найема. Он сказал, что подозреваемые сначала скрылись с места инцидента, однако полиция их задержала. Их четверо. “Дело по определенной статье уже потом квалифицируют следственные, но похоже, что это хулиганские действия“, — сказал Зозуля.
На вопрос о том, было ли до конфликта ДТП Зозуля ответил, что утверждать этого пока не может.
Ранее, в октябре во время прямого эфира на телеканале Найем и Михаил Добкин повздорили.
Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов
Диета для некоторых дам (а иногда и мужчин) звучит страшно, даже если она подразумевает под собой простой отказ от жареного, мучного и жирного. Увы, но не все находят в себе силы отказаться от вкусной шоколадки или бургера. Однако, врачи выяснили пять способов, благодаря которым можно похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет.
Крепкий натуральный кофе действительно помогает похудеть. Для пущего эффекта добавьте в него корицы, ванилина и красного перца. Такая смесь в день поможет вам серьезно ускорить метаболизм, но не стоит выпивать в день больше двух кружек – поберегите свою сердечно-сосудистую систему.
Грейпфрут, пожалуй, один из самых распространенных фруктов в меню различных диет. Все дело в том, что грейпфрут является очень мощным сжигателем жира. Поэтому, перед каждым приемом пищи съедайте по половинке грейпфрута.
В чашку на 200 мл налейте горячей воды, а затем насыпьте туда корицы, а затем оставьте остыть на полчаса. После того, как вода станет холодной (а нам важно употреблять именно холодную воду) добавьте ложку меда и перемешайте. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину – натощак с утра.
Вода – вообще друг всех худеющих (да и не худеющих) людей. Здоровому человеку в день нужно употреблять не меньше полутора литров воды. Чтобы похудеть, выпивайте по два стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это ускоряет метаболизм и помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.
Буддистские монахи говорили, что «Еду надо пить, а напитки нужно есть». Именно по такому принципу живут последователи Будды до сих пор и отличаются хорошим здоровьем и худощавостью. Диетологи также советуют есть медленно, поскольку так чувство сытости приходит быстрее и съедаете вы меньше. Следуя этим советам, за неделю вы сможете сбросить 0,5 – 3 килограмма, при это, совершенно не ограничивая себя в питании.
Источник: https://telegraf.com.ua
Вредные привычки, которые мешают тебе выспаться
Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться.
В твоей спальне слишком жарко
Из-за повышения температуры на улице и отопления, включенного на максимум, в твоей квартире сейчас настолько жарко, что это легко может стать причиной недосыпа. По словам ученых, оптимальная температура для спальни – не более 20 градусов: в таком «микроклимате» твой организм быстрее расслабится, а сон будет крепким и спокойным. Однако, смотри не переборщи: не стоит спать с открытыми настежь окнами, достаточно будет просто хорошенько проветрить комнату перед сном.
Ты ложишься спать с полным желудком
Что греха таить, все мы любим съесть что-нибудь вкусненькое за просмотром сериалов перед сном. Однако, ночные перекусы – плохая идея не только для твоей фигуры, но и для качества сна: они могут вызывать несварение желудка и изжогу, что явно не поспособствует крепкому сну. Кроме того, исследования показали, что тем, кто любит перекусить перед сном, чаще снятся кошмары.
Ты спишь с гаджетами возле кровати
… или даже в самой кровати. Возьми себе за правило ни в коем случае не брать телефон или планшет с собой в постель, иначе незаконченная переписка и постоянные уведомления не дадут тебе покоя до самого утра. Включенный ноутбук или телевизор также не сделают твой сон спокойнее: свечение от экрана будет раздражать твой мозг даже во сне.
Тебе не подходит подушка
Уютная, мягкая подушка иногда может стать причиной храпа, остеохондроза или обострений астмы. Чтобы избежать этих проблем, выбирай подушку высотой от 5 до 9 см. Идеальным вариантом для крепкого сна станет эргономичная подушка, повторяющая естественные изгибы тела и снимающая нагрузку с мышц шеи и плеч.
Ты не соблюдаешь режим
Если позавчера ты засиделась за сериалами до 2 ночи, вчера отправилась в постель в 11, а на выходных планируешь повеселиться вовсю, отказавшись от сна вообще, то твой организм в скором времени точно даст сбой: он просто перестанет понимать, когда тебя будить в дальнейшем. Не создавай себе и своему организму дополнительный стресс: старайся ложиться спать в одно и то же время, и утром будешь чувствовать себя не разбитой, а действительно отдохнувшей.
Ты спишь не в полной темноте
Еще одной причиной, почему ты не высыпаешься, может быть постоянное наличие света в твоей спальне. И это необязательно может быть лампа или телевизор непосредственно в твоей комнате, но и ночные огни за окном. Чтобы создать благоприятную обстановку для качественного сна да и просто сделать комнату уютнее, обзаведись плотными шторами. Если же это не твой вариант – используй специальные маски для сна.
Ты спишь в синтетическом белье
Причем, это касается не только твоей ночной рубашки, но и самого постельного белья. Изделия из атласа выглядят красиво, но этот материал препятствует нормальной терморегуляции, задерживая тепло, а также становясь причиной повышенной ночной потливости и неспокойного сна. Выбирая постельный комплект или пижаму, в первую очередь обращай внимание на изделия из льна или хлопка.
Источник: http://vgoru.org
Почему японцы — самая стройная нация в мире (инфографика)
В Японии существует система питания, которая официально рекомендована правительством. Она была разработана в 2000 году несколькими министерствами и еще известна как «Волчок» (в честь популярной детской игрушки), сообщают Нескучные новости.
- Основной особенностью системы питания «Волчок» является преобладание углеводов при низком количестве жиров. Также рекомендуется сократить потребление соли, переработанных продуктов, сладостей и напитков с большим содержанием сахара.
- Все продукты поделены на несколько групп, для каждой из которых приведено рекомендуемое дневное количество порций (сам размер порции зависит от возраста и пола человека). Основу рациона составляют крупы и злаки, следом идут овощи (свежие, приготовленные и в супах), мясные и рыбные блюда. На фрукты и молочные продукты отводится по 2 порции в день.
- Важно не только то, что мы едим, но и как мы это делаем. В Японии принято наслаждаться едой. Также рекомендуется найти оптимальный для организма ритм и следовать ему, стараясь принимать пищу в одно и то же время.
- Упор в питании делается на местные и сезонные продукты вроде риса и рыбы с редким включением блюд интернациональной кухни.
- Каждый прием пищи должен быть сбалансированным и включать продукты из нескольких групп. Например, типичный школьный обед в Японии состоит из риса, мяса или рыбы, мисо-супа, стакана молока и фрукта.
- Сознательное отношение к питанию формируется с начальной школы. Обед — это не перерыв, а неотъемлемая часть образования. В обеденное время школьников никто не торопит, а после еды дети сами убирают за собой.
- Необходимо соблюдать умеренность в пище и баланс между количеством съеденного и количеством потраченных калорий. Последнее достигается за счет физической активности.
- В Японии не принято подолгу хранить еду и готовить впрок. Упор делается на свежие продукты.
Как видите, система питания японцев вполне понятна и прозрачна: нужно отдавать предпочтение свежим продуктам и блюдам традиционной кухни, ограничить количество жиров и сладкого и в целом сознательно относиться к тому, что мы едим. Несмотря на простоту этих правил, они работают очень эффективно. Это было подтверждено результатами исследования, результаты которого были опубликованы в 2016 году. В ходе этого исследования группа японских ученых на протяжении 15 лет изучала пищевые привычки почти 80 тыс. своих соотечественников. Выяснилось, что среди людей, которые следуют официальным рекомендациям по питанию, смертность на 15 % ниже.
Источник: neskuchno-news.com
Бытовые предметы, которые опасно долго не менять
Рейтинг этих предметов возглавила зубная щетка.
Как часто вы меняете свою зубную щетку? Эксперты дают такую рекомендацию: меняйте щетку не реже одного раза в три месяца. Но человеку, перенесшему простуду или другое инфекционное заболевание, лучше безжалостно выбросить зубную щетку при выздоровлении, несмотря на то, насколько она новая.
Губка для мытья посуды тоже претендует на то, чтобы считаться чемпионом по сбору вредных бактерий. Губку, по мнению инфекционистов, следует менять каждую неделю.
Расчески, как оказалось, также нуждаются в регулярной замене. Расческу необходимо менять раз в год и чистить каждую неделю, заявили врачи. В противном случае она будет представлять собой накопитель всевозможных микроорганизмов, способных быть причиной разных инфекций, начиная от несерьезных кожных.
Любимые домашние тапочки – как же без них? Но именно поселившиеся в них бактерии могут спровоцировать грибковую инфекцию. При первых ее признаках тапочки нужно выбросить незамедлительно. В целом – менять каждые полгода.
Подушки специалисты советуют использовать не дольше трех лет с момента покупки. Матрасы заменять один раз в восемь лет. Ранее ученые выступали в прессе с советом не торопиться застилать постель сразу после пробуждения – по их мнению, подобная привычка способствует размножению микроорганизмов в постельном белье.
Источник: https://newsyou.info
Праздник 40 святых: что нельзя делать
22 марта церковь чтит память сорока Севастийских мучеников – воинов-христиан из города Севастии (территория современной Турции), которые приняли мученическую смерть за веру во Христа.
История праздника 40 святых
Эти воины были лучшими в армии древнеримского императора Ликиния. Сам Ликия был жестоким гонителем христианства. За отказ отречься христианской веры 40 воинов римского легиона погибли в 320 году. В холодную и ветреную ночь их завели в Севастийское озеро. За ночь оно покрылось льдом. Чтобы усилить муки, на берегу затопили баню. Один из воинов не выдержал страданий и вышел из озера, но на пороге бани упал замертво. Один из надзирателей, пораженный мужеством воинов, со словами «И я – христианин!» зашел в озеро. Их снова стало сорок. День 40 мучеников относится к наиболее почитаемым праздникам. Сегодня даже облегчается строгость Великого поста.
Что нельзя делать в праздник 40 святых
Работать и убирать в доме не желательно в этот день.
Праздник Сорока Святых мучеников ежегодно празднуется во время Великого поста. И в данный день запреты такие же, как и в любой день поста. Единственная разница, что вы можете кушать еду с растительным маслом. Разрешен и кагор вино в этот день.
Источник: segodnya.ua
Живот держит спину: Как укрепить низ живота
Сакральная архитектура тела – это духовная практика, которая направлена на совершенствование тела, возвращая ему естественную красоту и здоровье.
Своими рекомендациями о том, как укрепить низ живота, поделилась Алена Мазур, преподаватель курса Сакральная архитектура тела — путь к Себе.
Укрепляем низ живота
Выполняя это упражнение на протяжении 3-х месяцев, вы гарантировано получите результат. Итак, найдите самые нижние мышцы живота – те, которые переходят в лобковую часть тела. Пощупайте их пальцами рук, проверьте их упругость на данный момент, то есть, как легко они поддаются при надавливании на них. Чтобы услышать нижние мышцы живота, нужно сделать хитрые действия: стоя или лежа, положите две руки на низ живота от выступающих подвздошных костей до лобка (пальцы при этом лежат на лобковой кости) и попробуйте слегка покашлять. Так вы почувствуете, как дергаются нижние мышцы, которые придерживают живот снизу.
А теперь самое главное – попробуйте подтянуть вовнутрь только самую нижнюю часть живота. При этом очень важно не зажимать анус. Мышцы ануса должны быть расслаблены.
Не исключено, что поначалу, сделать это упражнение правильно будет очень тяжело. Не переживайте, тоже самое происходит практически со всеми, кто берется за выполнение этого упражнения впервые. Будьте уверены, со временем все придет. Главное, не прекращайте выполнять упражнение каждый день от 15 до 30 минут. Старайтесь найти маленькое еле заметное движение внизу живота. Со временем за этим движением проснется и весь живот. И еще один важный момент – убедитесь, что вы не подтягиваете сразу весь живот до пупка. Разделите расстояние от лобка до пупка на 4 части и начните подтягивать только 1/4 возле лобка.
Заблуждения о прессе живота
Все женщины знают, что живот нужно держать или подтягивать. Я расскажу вам, как держать живот не качая пресс. Делается это благодаря динамическим упражнениям. Просто потому что лучше всего живот качается статикой, от попыток его держать, но держать правильно. С первым этапом “держания живота“ вы уже познакомились. Поэтому, давайте уделим внимание боковым мышцам. Чтобы услышать боковые мышцы: положите руки на ребра, широко улыбнитесь и начните говорить “хи-хи-хи-хи“ пока не засмеетесь. Чем сильнее вы засмеетесь, тем больше услышите мышцы, которые держат живот сбоку.
Теперь ладонь кладем на пупок и толкаем живот пупком в нашу ладошку. При этом, слушаем боковые мышцы. Толкнув живот вперед, удерживаем его в таком состоянии 3-5 минут.
Делаем такие упражнения по несколько раз в день. Со временем, присоединяем к этому упражнению основное упражнение по держанию низа живота. Тогда живот становится целостным, от лобка до пупка ощущается вертикаль.
В результате этих усилий живот выглядит как у людей, активно тренирующих пресс. Живот еще долго может оставаться толстеньким. Но под ним будет скрываться плотный корсет из мышц и он будет хорошо смотреться.
Такое упражнение также будет полезно женщинам, которые стали мамами и хотят вернуть свой внешний облик до родов.
Нужно ли качать пресс?
Моя рекомендация – не качать пресс, а просто научится всегда и правильно держать живот. Сначала по чуть-чуть, осваивая техники и движения, а потом делать это все чаще и чаще или в идеале – взять себе за правило. Есть проверочное упражнение, благодаря которому можно понять, правильно вы держите живот или нет. Если удалось легко вдохнуть вниз живота и пресс при этом держится – значит живот держите правильно. Если вдыхается только верхней частью груди и под диафрагмой живот втянут внутрь – значит, к сожалению, живот держите неправильно! Потому что таким образом, тело не будет держать пресс, и ему (телу) тяжело дышать.
Живот держит спину!
Часто у женщин, кроме неправильно удержания живота, существует проблема с болями в спине и прогибом в пояснице. Так вот, именно живот помогает нам держать спину! Научившись правильно держать живот, вы сможете снять напряжение в спине и исправить прогиб. Попробуйте ежедневно выполнять эти несложные упражнения и я гарантирую, не более чем через 3 месяца, вы получите удивительные результаты!
Источник: http://ivona.bigmir.net/
Почему ни в коем случае нельзя пропускать завтрак
Люди, которые не пропускают завтрак, менее склонны к ожирению, а соответственно, и к риску развития опасных заболеваний. Об этом свидетельствуют результаты исследований американских ученых с участием 350 человек.
Результаты 10-летних исследований показали, что люди, которые регулярно употребляли завтрак, не имели склонности к появлению жировых отложения в области живота и могли без сложностей поддерживать здоровый вес. Тогда как противники утренней трапезы в большинстве страдали от абдоминального ожирения, несущего угрозу всему организму.
Как известно, этот жир вырабатывает токсины, которые повреждают кровеносные сосуды.
Кроме того, связывают завтрак и с риском развития диабета. В частности, утренний прием пищи может помочь регулировать гормональный инсулин, который контролирует уровень сахара в крови и предотвращает образование избыточного жира, что обычно вызывает диабет и сердечные заболевания.
Напомним, никакой овсянки: ученые назвали лучшие продукты на завтрак.
Ученые заявили, что, несмотря на популярное мнение, овсяная каша не является лучшим продуктом для завтрака.
По словам диетологов, в овсянке содержится фитиновая кислота, замедляющая процесс пробуждения организма. Кроме того, она же может приводить к задержке всасывания в кишечнике кальция, из-за чего поклонников этого вида каши ждут проблемы с костями и суставами.