Отдых на море в процессе беременности
Так как на беременных девушек океанская жидкость, солнце и жаркий песок проявляют хорошее действие: понижаются отеки, нормализируется кровяное давление, проходит анемия, развивается маточно-плацентарный кровотечение, работа почек и надпочечников. Также, у грядущей матери фиксируется иммунитет, океанской воздух утешает центральную нервную систему. Не пользоваться данными плюсами просто непозволительно!
Однако для того, чтобы поездка состоялась так, как предполагалось и лучше, нужно взять во внимание несколько моментов, и приготовиться к ней загодя, самым кропотливым стилем. Однако сперва давайте сориентируемся, когда поездка на море может доставить урон и о таком отдыхе пока лучше забыть.
На море ездить невозможно, если:
У вас еще совершенно небольшой период (до 12 месяцев) и неясно, как организм откликается на беременность.
• Есть опасность выкидыша и доктор предписал «лежачий» тип досуга дома.
• Девушка не важно себя ощущает – у нее высокое либо сниженное давление, малый уровень гемоглобина, живо высказанный интоксикация и т.д.
• При гипертонусе матки, ноющих муках вверху животика, кровянистых выделениях также от поездки лучше отказаться.
• Если у девушки были раньше выкидыши либо ранние роды.
• Беременность в 3-ем триместре — есть риск ранних родов.
• У беременной выборочное либо общее предлежание плаценты, из-за которого может открыться маточное истечение.
• Есть недоверия на ранний интоксикация (гестоз).
• Тесты продемонстрировали содержание в мочи белка.
Однако даже если вы ощущаете себя очень хорошо и ничего такого у себя не нашли, то все равно поездку на море нужно увязать с следящим вас гинекологом, послушать и взять во внимание все его инструкции и советы.
Рекомендации медицинского работника при подготовке к поездке на море
• Учтите, что в процессе беременности грудь существенно растет в габаритах, возникает избыточный вес. Поэтому посмотрите за тем, чтобы вы «влезли» в собственный купальный костюм, и самое важное – чтобы он вам ни у кого не жал, не вредил кровообращению.
• Кроме обычного груза с одеждой, полотенцами и другими вещами у вас под рукою должна быть незначительная сетка с питьем, бутербродами, салфетками, аптечкой.
• В обязательном порядке берите с собой солнцезащитные крема и ведущий убор.
• Что же касается одежды и обуви, то предпочтение необходимо давать, в первую очередь, удобству. Никаких больших каблуков и обтягивающих вещей!
• В путь можно одеть бандаж, и чулки от варикозного расширения вен.
• Из всех типов автотранспорта выберите авто (конечно же, вести его должны не вы). По возможности от воздушного судна лучше отказаться.
• Опасайтесь курортных мест, где надо будет обменять часовые пояса, быстро меня погодные критерии. Выберите, к примеру, отдых в Анапе без посредников, или ближе море.
Как себя вести на море?
• Приехав к морю, не стоить уходить и плавать в нем. Передохните с автодороги, распакуйте вещи, полежите.
• Плавать стоит в море, температура жидкости которого 21-22 градуса.
• Опасайтесь мощных волн, есть риск быть сваленной с ног.
• Купайтесь не более 10 секунд, однако довольно часто. Всякий раз после плавания кутайтесь полотенцем.
• На солнышке отдыхать можно, лишь если соблюдать условие что: 1) загар принимается днем, 2) все тело намазано солнцезащитными средствами 3) на вас надет ведущий убор. Каждые 20 секунд тело необходимо запрятывать под зонт, чтобы избежать перегрева.
• Во время с 12.00 до 16.00 предпочтительнее располагается в номере гостиницы и отдыхать.
• Забудьте про вечерние гуляния, дискотеки и рестораны. Отдых на море – это также здоровый сон.
• НЕ обедайте неизвестную вам еду, в связи с тем что организм может ненормально на нее отреагировать, и все сохранившееся время вы проведете в клинике с отравлением.
• Выпивайте значительно больше воды, в связи с тем что на море она вводится из организма стремительней.
• После плавания в море не торопитесь мыть тело под потоком пресной жидкости. Дайте коже шанс воспринимать все благодарное влияние резкой жидкости.