Дневной архив: 22.09.2020
Как справиться с аппетитом?
Клиника «Меланома Юнит» оказывает помощь пациентам с диагнозом «онкология». На сайте https://melanomaunit.moscow/ читайте подробнее про эту клинику.
Постарайтесь перед основными приемами пищи устраивать себе перекусы. Перекусывать можно мюслями или хлопьями, залитыми стаканом нежирного молока.
Еще можно перекусить печеньем с джемом, только не перестарайтесь, достаточно будет 3-4 шт. Также поможет перебить внезапно разыгравшийся аппетит какой-нибудь фрукт или йогуртом с кусочками фруктов.
Домой голодными лучше не приходить, потому что процесс приготовления еды вызовет зверский аппетит. До ужина вам необходимо постараться скушать примерно 70% от всей суточной еды.
Аппетит можно обмануть, например, съесть три кусочка горького шоколада перед основным приемом пищи. Чтобы чувство голода ушло надолго, лучше рассасывайте шоколад как леденец. Если перед едой выпить стакан томатного сока или минералки, то съедите вы уже на треть меньше. Еще можно скушать яблоко, лист капусты, морковь. Только тщательно пережевывайте, тогда быстрее появится чувство насыщения. А вот если вы перед обедом скушаете салат из фасоли или горошка, то во время обеда съедите лишь половину вашей обычной порции. Чтобы чувство голода отступило на 1-2 часа, добавьте в чай пол чайной ложки меда и дольку лимона.
Ограничьтесь двумя чашками кофе без сахара в день, поскольку оно повышает аппетит. Кстати, бытует мнение, что острые пряности и соль тоже пробуждают аппетит, поэтому постарайтесь сократить количество их употребления.
Домашние скрабы для ног
Сахарный скраб.
Смешайте стакан сахара с половиной стакана детского масла. Гранулированный сахар поможет убрать с пяток огрубевшую кожу, а детское масло глубоко проникнет внутрь кожи и сохранит её увлажнённой ещё долгое время после такого домашнего педикюра.
Соляной скраб.
Для уставших потеющих ног отлично подойдёт соляной скраб. Таким скрабом хорошо обрабатывать ноги после занятий в спортзале. Размешайте в миске половину стакана соли с минеральным маслом. Соль мягко отшелушивает кожу и очищает её от излишков жира и пота. Очищающие и обеззараживающие свойства соли будут полезны на ногах, как и на любом другом участке тела.
Лавандово-соляной скраб.
Смешайте лавандовое масло с английской солью для приготовления расслабляющего и смягчающего скраба. Английская соль очищает ноги и удаляет ороговевшую кожу, а лавандовое масло обладает сильными расслабляющими свойствами, успокаивая и тело, и душу. Для начала возьмите стакан английской соли и добавляйте в него смесь воды и лавандового масла, пока не получите скраб нужной консистенции.
Цитрусовый скраб.
Измельчите в блендере или мясорубке лимон, лайм и грейпфрут. Такой цитрусовый скраб для ног смягчит кожу и придаст ногам свежий и здоровый вид. После смойте скраб водой и смажьте ноги лосьоном, чтобы кожа стала ещё мягче.
Это лишь некоторые из рецептов домашних скрабов для ног. Вы и сами можете экспериментировать и придумывать рецепты скрабов из простых ингредиентов.