3e99797e

Дневной архив: 28.12.2018

Самые популярные народные способы повысить иммунитет

витамины

Слабый иммунитет – причина частых простудных заболеваний, плохого самочувствия и даже  «тусклого» внешнего вида.  Для того, чтобы жить полноценной жизнью, необходимо постоянно укреплять его.

Признаки снижения иммунитета

Ни для кого не секрет, что первыми признаками снижения иммунитета являются:
хроническая усталость,
частые головные боли
участившиеся простуды
тяжелые последствия после ОРВИ
обострение герпеса
увеличение лимфатических узлов
проблемы с селезенкой
боли в суставах
грибок на ногтях, коже или слизистых оболочках.

Если у вас есть один или несколько этих признаков, с повышением иммунитета лучше не затягивать: дальнейшее  игнорирование «сигналов организма» опасно для здоровья.

Причинами слабого иммунитета может быть что угодно:  отсутствие необходимого количества витаминов и минералов, неправильное питание, сниженная активность, экология или даже онкология.

Способы повышения иммунитета

Конечно же, исправить все мановением волшебной палочки невозможно: поднять иммунитет получится, лишь приложив усилия. В первую очередь необходимо избавиться (или хотя бы минимизировать) вредные привычки. А затем заняться питанием, сном и образом жизни.  

Утро лучше всего начинать небольшой зарядки и контрастного душа.  И больше двигаться в течение дня — даже при малоподвижной работе.  Также можно брать с собой на работу  пузырек с  эфирным маслом, что поможет не только успокоить нервы, но и уничтожить микробы. Это может быть масло лаванды, кедра или даже полыни.

Вечером после длинного рабочего дня лучше всего пройтись (можно совместить приятное с полезным и пойти пешком с работы). А перед сном принять  солевую ванну  и чашкой чая или какао.

И старайтесь вовремя ложиться спать. 

Закаливание

Очень помогает в повышении иммунитета, однако вводить его нужно постепенно и регулярно, учитывая климат и индивидуальные особенности организма. Делайте все, что в ваших силах: ходите в бассейн, обливайтесь водой, посещайте баню, принимайте контрастный душ. На заметку: закаливающие процедуры нужно исключать  после бессонной ночи, значительного физического и эмоционального переживания и в период болезни   

Питание

В любую пору года питание должно быть сбалансированным. Однако особенно это касается весны – в это время нашему организму необходимо пополнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме, «истощившихся» за зиму.

Итак, нашему организму необходимы:
антиоксиданты — витамины С, А и Е (их содержат цитрусовые, печень, морковь, растительные масла)
флавоноиды (бобовые, грецкие орехи, томаты)
минеральные вещества  (зеленые фрукты и овощи — листья салата, капусту, брокколи, спаржа)
микроэлементы (мясо, яйца, печень, морепродукты, злаки – богатые селеном)
иммуномодуляторы (женьшень, эхинацею, шиповник, лимонник китайский).

Можно также приобрести аптечные витамины, однако их назначением должен заниматься только врач.

Ванна как способ укрепить иммунитет

Для того, что укрепить иммунитет, можно принять витаминную ванну, которая также поможет облегчить симптомы простуды  и снимет головные боли и боль в суставах.  Для начала нужно приготовить отвар с  веточками, листьями или сухими плодами таких богатых на витамины кустов как: малина, облепиха, брусника, рябина, смородина и шиповник. Чем больше ингредиентов из этого списка, тем лучше. Когда отвар закипит, нужно выключить его и оставить настаиваться на 5-10 минут, после чего вылить в ванну, предварительно процедив. Витаминную ванну нужно принимать не менее 15 минут.

Продукты, которые помогают повысить иммунитет:
Тыква
Морковь
Брокколи
Зелень и цитрусовые
Молочные продукты
Оливковое масло
Лосось
Патиссоны (кабачки)
Киви
Клубника
Кедровые орехи.
 

Народные средства для поднятия иммунитета

Целебный отвар из ягод и трав.  В его составе —  мята, цветки каштана, иван-чая, мелиссы. Смешать все ингредиенты в равных долях и измельчить. Пять столовых ложек полученной смеси высыпать в посуду с толстым дном и залить литром кипящей воды, после чего продержать на маленьком огне в течение пяти минут. Затем снять отвар с огня, укутать его и оставить для настаивания на пару часов, после чего процедить и добавить в него два литра компота. Компот нужно варить, не добавляя сахар. В день нужно выпивать по 0,5 литра такого напитка в день. Пить за полчаса до еды.

Полезна смесь из кураги, изюма, чернослива, грецких орехов. Взять по 0,5 кг всех ингредиентов, пропустить их через мясорубку. Добавить 0,5 литра меда, перемешать. Хранить смесь нужно в  посуде с крышкой в холодильнике. Употреблять по столовой ложке натощак, за полчаса до завтрака. Вместо чернослива можно положить два лимона с кожурой.

Во время эпидемий простудных заболеваний хорошо помогает поддержать иммунитет смесь из  соков моркови и редьки (в равных долях) с добавлением лимонного или клюквенного сока (по столовой ложке на каждые 100 гр сока из моркови и редьки). Можно в готовую смесь добавить столовую ложку жидкого меда. Выпивать в течение дня. 

При повышенных умственных и физических нагрузках, можно сделать смесь из очищенного фундука (100 ),  ванилина, меда  и молока. Фундук прожарить на сухой сковороде и перемолоть в кофемолке. Добавить щепоточку ванилина. Смесь выложить в другую посуду и добавить в нее 0,5 л. молока (настоящего, не магазинного). Добавить две столовые ложки меда. Употреблять в течение дня через 20 минут после приготовления.   Ежедневно нужна свежая порция.

Луково-витаминная смесь: 250 гр лука мелко порубить, добавить 200 гр сахара и и 0,5 л воды. Проварить  на слабом огне 1,5 часа. После того, как смесь остынет,  добавить 2 ст. ложки меда,  перемешать и процедить. Хранить в стеклянной бутылке. Принимать  по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

Хорошо помогает поднять  иммунитет бальзам из сока лимона: взять 4 лимона,  100 гр. сока алоэ , 300 гр. меда   и 0,5 кг измельченных грецких орехов. Залить ингредиенты стаканом водки, тщательно перемешать, и поставить в темное место в закрытой посуде. Можно принимать спустя сутки  — по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Съемки «Отряда самоубийц 2» отложены на неопределенный срок

Отряд самоубийц Об этом со ссылкой на свои источники в студии Warner Bros. сообщает репортер издания Variety Джастин Кролл.
По его утверждению, студия намерена пересмотреть свою стратегию и полностью пойти по пути Marvel. «Решение сделать ставку на историю «Birds of Prey» обусловлено не только тем, что студию устраивает сценарий, но и стремлением попытаться повторить с Бэтгерл то, что Marvel сделала с Черной пантерой в «Противостоянии», то есть представить героя в командном фильме, чтобы затем снять сольные истории», — отметил он.
Напомним, что изначально съемки «Отряда самоубийц 2» планировалось начать во второй половине 2017 года, однако они были перенесены на 2018 год из-за занятости в других проектах исполнителя одной из ключевых ролей Уилла Смита. В сентябре 2017 года было объявлено, что постановщиком сиквела станет Гэвин О`Коннор, создатель боевика под названием «Расплата» с участием Бена Аффлека. Останется ли он в проекте после анонса очередной отсрочки, пока не сообщается.
«Отряд самоубийц» вышел в прокат в 2016 году и стал одним из самых кассовых фильмов по мотивам комиксов DC.
Источник: https://www.kinonews.ru

31 марта взойдет голубая Луна. Что можно и что нельзя делать

Луна 31 марта жители Земли увидят уникальную «голубую Луну» — второе полнолуние месяца. Она станет последним таким событием до октября 2020 года.
Полная луна на небе обычно появляется раз в 30 дней, однако примерно раз в три года полная Луна восходит над Землей сразу два раза за один календарный месяц из-за того, что она совершает один оборот вокруг Земли за чуть меньшее время, 29,5 дней. Еще реже возникают ситуации, когда в один и тот же год возникает сразу две «голубых Луны», а также их комбинации с другими «лунными» феноменами, к примеру, с «суперлунием» или «кровавой луной».
Понятие «голубая луна» не предполагает изменения цвета спутника Земли. Это название произошло от английского идиоматического выражения «оnce in a blue moon», которое означает «чрезвычайно редко, практически никогда». 
Что можно и что нельзя делать 31 января 2018 года
Астрологи рекомендуют выделить время на следующие задачи:
— планирование и решение важных вопросов;- налаживание личных и деловых отношений;- расслабление, отдых и грамотное распределение энергии;- забота о здоровье, и укрепление иммунитета.
А вот от чего следует воздержаться:
— категорически противопоказаны большие физические нагрузки;- не рекомендуется стрижка, покраска волос, посещение салонов красоты;- астрологи не советуют в этот день брать кредиты и совершать большие покупки;- конфликты и ссоры, возникшие в этот день, могут привести к очень неприятным последствиям;
 31 января 2018 года три астрономических события — «голубая луна», суперлуние и «кровавая луна» — создадут на небосводе настоящее чудо, которое нив коем случае нельзя пропустить.

Источник: neskuchno-news.com 

НАТО выступает за сохранения санкций против КНДР

НАТО

Для решения северокорейской проблемы требуется проделать еще много работы, действующие в отношении КНДР международные санкции надо сохранить, заявил в пятницу генсек НАТО Йенс Столтенберг.

«Я приветствую прогресс и то, что оба лидера (президент Южной Кореи Мун Чжэ Ин и лидер Северной Кореи Ким Чен Ын) смогли встретиться. Это первый шаг, и он воодушевляет, но мы должны понимать, что требуется еще много работы», — сказал генсек НАТО на пресс-конференции в Брюсселе.

Он также подчеркнул важную роль санкционного давления на Пхеньян со стороны международного сообщества.

«Я уверен, что сильное международное давление способствовало формированию той ситуации, которую мы имеем сегодня. Когда я посещал Южную Корею и Японию, с их стороны был четкий сигнал о необходимости продолжать давление, чтобы получить политическое решение», — добавил он.

«Я также считаю, что санкции должны оставаться в силе», — отметил Й.Столтенберг.

Российские ПВО бездействовали во время атаки на Сирию

обстрел

Об этом сообщил глава управления стратегического планирования и политики Комитета начальников штабов ВС США генерал-лейтенант Кеннет МакКензи, передает Цензор.НЕТ со ссылкой на Lenta.ru.

Он отметил, что между Вашингтоном и Москвой не было никакой координации или соглашения до атаки на сирийские объекты, но американские и российские военные общались между собой с помощью специальной линии для предотвращения конфликтов.

Также МакКензи заявил, что сирийская ПВО не перехватила ни один американский самолет или ракету. Cирийцы в ответ запустили порядка 40 ракет класса «земля — воздух», но это произошло уже после того, как США завершили операцию. Действия Дамаска он назвал неэффективными и рискованными.

Напомним, в ночь на субботу, 14 апреля, США, Франция и Великобритания нанесли удар по объектам Асада в Сирии.

Пентагон заявил, что удары в Сирии были нанесены по трем целям, связанным с сирийской программой создания химического оружия. Целями стали научно-исследовательский центр, хранилище химических веществ и командный пункт — все они находятся в Дамаске и Хомсе.

Кого в Украине заденет российский обвал?

кремль Российские рынки продолжают страдать от новой волны санкций США. Курс рубля и фондовые индексы в Москве в среду, 11 апреля,  обновили минимумы за последние несколько лет. 
Ситуацию может усугубить военно-политическое напряжение вокруг конфликта в Сирии: основные европейские индексы и японский Nikkei ответили синхронным падением котировок на заявление Дональда Трампа о вероятной конфронтации с Россией в регионе.
Украины эти процессы пока не коснутся, считают опрошенные LIGA.net финансовые аналитики. Но в случае затяжной нестабильности на глобальном уровне, украинский рынок, в том числе валютный, пострадает вместе с остальными развивающимися странами.
Токсичные миллиарды
О новых санкциях США против 38 российских чиновников, бизнесменов и отдельных компаний стало известно вечером в пятницу, 6 апреля. Их активы в Штатах были заморожены, американским компаниям запретили заключать с подсанкционными компаниями любые сделки. Неделю российские рынки начали с обвала: евро к среде подорожал до 80 рублей, доллар – до 65 рублей. Такого не было с середины 2016 года. 
Первая реакция рынков на околороссийские новости была по большей части спекулятивной, говорит директор департамента рыночных исследований агентства IBI-Rating Виктор Шулик. Инвесторы воздержатся от каких-либо долгосрочных прогнозов и радикальных действий по крайней мере до конца месяца, добавляет он.
Рубль усугубил падение во вторник после того, как в прессе появилась информация о зарегистрированном к Конгрессе США законопроекте, который предусматривает полный запрет на покупку долгосрочных российских гособлигаций, причем не только российского Минфина и Центробанка, но и крупнейших российских госбанков, рассказывает старший аналитик Альпари Вадим Иосуб.

«Санкции носят более серьезный характер, чем предыдущие «волны» за последние два года, поскольку внесли фактор неожиданности для международных инвесторов, – поясняет руководитель аналитического подразделения ICU Александр Вальчишен. – Инвесторы пытаются выйти из рублевых активов в долларовые».
Неопределенность усиливается тем, что точные критерии, которыми руководствовалось правительство США, включая конкретные имена в санкционный список, неизвестны, добавляет аналитик Concorde Capital Евгения Ахтырко. Из-за этого западные инвесторы будут расценивать любые российские активы как потенциально токсичные, полагает она.
Украина в стороне
Гривна не заметила российских потрясений: в первые два дня после пасхальных выходных доллар на межбанке подешевел на 10 копеек до 25,92 грн/$. К рублю гривня укрепилась на 5 копеек до 0,4 грн/руб.
«Доля импорта из Украины в общем объеме импортируемой продукции в РФ снизилась до 2%, до 2013 года она составляла 5-6%, – отмечает Вальчишен. – Активность российских игроков на украинском рынке тоже практически сошла на нет. Поэтому влияние изменений в РФ на экономику Украины заметно уменьшилось».
Оставшиеся торговые контракты по основным позициям импорта из России в Украину (в первую очередь – энергоносители и сырье) номинированы в долларах, говорит Ахтырко. Национальные валюты двух стран исключены из сделок как на уровне расчетов, так и при установлении цены, добавляет Иосуб. «В такой ситуации колебания курса рубля практически не скажутся на украинской экономике и торговом балансе», – поясняет он.
Конкретные компании, которые ведут активный бизнес с Россией и имеют контракты, номинированные в рублях, рискуют потерпеть краткосрочные убытки, отмечает Ахтырко. Основные конкуренты россиян, попавших под санкции, могут обернуть ситуацию на российских рынках в свою пользу, считает Шулик. 
«Пока гривна спокойно отреагировала на панику в соседнем государстве, но есть определенный временной лаг, – говорит Шулик. – Экономика Украины и РФ связаны – есть как торговые отношения, так и конкуренция в ряде секторов».
Турбулентность в России происходит в благоприятное для Украины время: банкиры констатируют сезонный рост предложения валюты на межбанке, что само по себе поддерживает гривню, рассказывает начальник отдела продаж казначейских продуктов ОТП Банка Юрий Крохмаль.
Риск заражения 
Рубль начнет отыгрывать утраченные позиции уже в ближайшие дни, допускает Иосуб. Этому будут способствовать цены на нефть, которые поднялись выше $70 за баррель марки Brent, добавляет он.
Пока от российского обвала пострадали в основном западные держатели акций российских компаний, поскольку часть из них была исключена из торгов на американских биржах, другая – сильно потеряла в цене, говорит Ахтырко. Ситуация будет во многои зависеть от того, какие контрсанкции в ответ применит российское правительство, отмечает Шулик.
Российские активы будут стабильно дешеветь пока США и их союзники четко не обозначат свою позицию по Сирии, прогнозирует главный валютный стратег Saxo Bank Джон Харди. Но вероятность перехода российской экономики к новому витку затяжной рецессии остается невысокой, считает Иосуб.
«Насколько сильно российская экономика зависит от экспорта энергоносителей, настолько мало влияние на нее других частей промышленности, включая торговлю алюминием (больше других от санкций пострадала компания Олега Дерипаски Rusal, которая производит 13% мирового алюминия, — Ред.), – отмечает Иосуб. – Снижение курса рубля означает рост рублевой цены на нефть, что даже помогает наполняемости российского бюджета».
Риск «заражения» Россией экономик развивающихся стран или финансовых рынков в целом также невелик, поскольку в России находится очень малая доля мировых активов, говорит Харди. Но геополитические риски, связанные с ситуацией, в которой оказалось руководство страны, остаются значительными, добавляет он.
«В глобальных масштабах мы видим возобновление торговых войн в виде «обмен пошлинами» между США и КНР, санкции, обострение вооруженных конфликтов в транзитных/ресурсных государствах, – перечисляет Шулик. – Обычно такие вещи «рикошетом» задевают практически все страны с более слабыми экономиками. Постсоветские рынки от глобальной нестабильности тоже, скорее всего, пострадают».
Источник: liga.net