Месячный архив: Ноябрь 2020
Худеем на 5 килограмм за 10 дней
Благодаря такому чередованию, вы не потеряете из своего ежедневного рациона необходимых компонентов, а лишний вес покинет вас.
Белковый день должен начаться с одного стакана воды. Выпивайте ее натощак. Завтрак будет составлять одно отварное яйцо и салата из свежего огурца, укропа, петрушки. На обед нужно скушать кусочек отварной курицы, порция не более 400 грамм.
При отваривании куриного мяса, нужно поменять 2 раза воду, нельзя добавлять соль. На ужин вы также скушаете 400 грамм отварного куриного мяса. Два литра воды в день нужно обязательно выпивать.
Углеводный день будет состоять из трех овощей. Вам потребуется более 1,5 килограмма овощей. Можно приготовить очень вкусный салат. В его состав входят: капуста белокочанная, сырая свекла, сырая морковь.
Нарезайте капусту, а свеклу и морковь трите на терку. Смешайте все ингредиенты, можно добавить для вкуса чайную ложку лимонного сока. Нельзя добавлять в салат соль. Обязательно выпивайте в день более двух литров воды.
После углеводного дня наступит белковый день. Такой диеты нужно придерживаться 10 дней. За короткий промежуток времени вы можете потерять 5 килограмм. Использовать такую диету можно только один раз в год.
Как же начать жить вместе?
Итак, вы решили съехаться. Поздравляем! Готовьтесь к появлению здоровой еды, мягких простыней, и чистой сантехники (бедняга стоит нетронутая уже год). Со многими своими игрушками, однако, придется распрощаться. Сделайте следующее:
1. Всегда проще начинать с чистого листа. Если Вы переезжаете в ее квартиру или она в вашу, кто-то непременно будет чувствовать себя не в своей тарелке. Найдите новое пространство, и обратите внимание на вещи, ранее для вас незаметные: размер шкафов, трещинки на потолке, наличие плесени, наконец.
2. Принесите жертву богам сожительства. Чтобы завоевать ее доверие, придется отказаться от некоторых полюбившихся вещей. Выберите что угодно — бескаркасное кресло, машину для приготовления маргариты, верного друга Стью. Устройте шоу: выбросьте «любимца» на улицу, рыдайте.
3. Распланируйте благоустройство вашего совместного пространства. Ничто не подкрепляет переезд так, как восторженное: «Дорогая, угадай, что я купил сегодня в мебельном магазине?». Покупки, правда, стоит, предварительно обсуждать. Обложитесь журналами по дизайну и вырежьте понравившиеся вещи. Если увлечетесь совершенно, отметьте границы будущей мебели клейкой лентой на полу, так удастся избежать уродства.
4. Красьте стены вместе! Ничто так не «красит» новую совместную жизнь как свежевыкрашенные стены. К примеру, Farrow & Ball и Ralph Lauren производят потрясающие краски, которые помогут вашей девушке чувствовать себя уютно в вашем холостяцком жилище. Помните правило: матовое покрытие для стен, полуматовое – для бордюра.
5. Покупайте предметы вскладчину. Это не может не говорить о серьезности намерений. Купите что-нибудь из коллекции Herman Miller или Knoll, что-нибудь экстрамодное, но выполненное в нейтральных тонах. Яркость добавите подушками и покрывалами.
6. Телевизор – не центр вашей эстетической вселенной. Смиритесь, вы больше не сможете подстраивать дизайн помещения под любимый 55-дюймовый Hitachi. Или вам придется его потеснить, или уменьшить диагональ. Да забудьте о нем, читайте больше и посмотрите наконец в окно.
Договаривайтесь! Вам кажется бредом тратить 19 долларов на тиковый держатель для бумажных полотенец. Потому что это просто бумажные полотенца!!! Однако соберитесь и осознайте, что ключ к успешному совместному проживанию – это компромиссы. Она получит свой держатель, вы – возможность просмотра чемпионата по футболу в одних трусах . И баскетбол. И конечно, Мастерс.
Как сделать волосы густыми
Чтобы избежать этого, необходимо использовать только мягкий шампунь известных торговых марок. Всё дело в том, что в состав дорогих средств входят вещества, способные питать луковицы волос. Вода при мытье головы должна быть тёплой, чтобы не травмировать кожу головы.
Старайтесь как можно реже пользоваться электрическими приборами, ведь они повреждают структуру волос. Если неожиданно ваши локоны стали выпадать, перестаньте делать химическую завивку или долговременную укладку, а также на какое-то время откажитесь от краски для волос.
Начните использовать маски для волос, направленные на их укрепление. Покупать такие маски лучше всего в аптеках. Перед использованием масок внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Также можно попробовать изготовить маску самостоятельно.
Специалисты для этих целей рекомендуют использовать корень лопуха из-за его чудесных свойств. Возьмите 200-300 г корней лопуха и залейте их рафинированным маслом. Оставьте корни настояться в течение двух недель, а затем можете втирать их в кожу головы по три раза в неделю. Если кончики волос сильно секутся, распределяйте масло по всей длине волос.
Также можно использовать отвар из сухих корней лопуха, которые следует заварить крутым кипятком. Когда отвар станет тёплым, ополосните им чистые волосы.
Начните принимать минералы и мультивитамины, а также следите за правильным питанием. Не забывайте употреблять в пищу молочные продукты, ведь они обогащены кальцием, который так полезен для нашего организма.
Если волосы не хотят восстанавливаться и продолжают выпадать, обратитесь к врачу, который назначит необходимое лечение.
Ющенко презентует проект «Shevchenko. For You»
Проект представляет собой киноальманах, посвященный 200-летию канонического украинского поэта Тараса Шевченко, приходится на весну 2014 года. Целью проекта, инициированного Институтом Президента Виктора Ющенко, является переосмысление выдающейся личности и открытие в ней новых граней.
Во время презентации будет подробно описывает проект, в том числе названы имена экспертного жюри киноальманаха, и объявлено о старте конкурса сценариев. В рамках нового проекта будет создан цикл киноновелл, которые свяжут мысли и признания о Тарасе Шевченко. Каждый рассказ подавать отдельную историю и отдельный взгляд.
Жанровых ограничений для киноновелл не будет: это могут быть истории, основанные на реальных событиях из жизни поэта, постановки отрывков из известных шевченковских поэм, интерпретации анекдотов или басен, анимация.
«К участию в проекте в рамках конкурсного отбора будут привлечены молодые и талантливые, известные и неизвестные сценаристы, режиссеры, одаренные люди — словом, к созданию альманаха может присоединиться любой украинской, даже без значительного опыта, но с оригинальным видением и желанием поделиться им с миром», — сообщил продюсер киноальманаха Максим Оноприенко. По словам руководителя Андрея Халпахчи, национальная премьера киноальманаха состоится уже на следующей «Молодости».
Как отличить фальшивую фригидность от настоящей?
Такой диагноз на самом деле ставится очень редко. По настоящему, фригидных женщин очень мало.Под фригидностью (от лат. frigidus – холодный ) понимают снижения полового влечения до такой степени, что секс вообще не интересует женщину. Такую женщину секс не привлекает в принципе. У нее нет желания флиртовать и нравится мужчинам.
А если женщина испытывает половое влечение, но не испытывает оргазма – она не фригидна. Лучше всего, конечно, этот вопрос решить с врачом – сексопатологом. Врач выяснит причину, почему женщина не может испытывать оргазм. Причин на самом деле может быть много, рассмотрим основные из них:
Молодые девушки часто не достигают разрядки в сексе из-за задержки развития сексуальной чувственности. С годами это, конечно же, проходит.
Из-за воспалительных процессов в женской половой сфере сексуальная чувственность тоже снижается. Болевые ощущения не способствуют расслаблению и получению удовольствия. Женщина должна посещать гинеколога, как минимум, раз в шесть месяцев, для того чтобы таких воспалительных процессов у нее попросту не было.
Также холодность в сексе может возникнуть и по психологическим причинам. Обида на мужчину, неуверенность в себе, психологическая травма – все это может способствовать снижению сексуального интереса у женщины. Здесь может помочь только психолог или сексопатолог.
Боязнь забеременеть тоже может держать женщину в напряжении. Из-за страха забеременеть она не может расслабиться.
Вот основные причины, мешающие женщине вести нормальную полноценную половую жизнь. Часто женщины начинают притворяться и боятся вынести этот вопрос на обсуждение со своим партнером. В таком случае помощь психолога или сексолога просто необходима.
Тимошенко призвала украинцев не верить социологам
В частности, лидер оппозиции поставила под сомнение работу директора Фонда «Демократические инициативы» Ирины Бекешиной. Тимошенко заявила, что последние социологические опросы приписали Партии регионов 10-15% от реальной цифры, в то время как у оппозиции отняли от 3 до 5 процентов.
При этом Юлия Владимировна не склонна считать, что руководство социологических фондов и компаний пошло на прямой подлог. Вполне возможно, что фальсификации возникают на уровне интервьюеров и опрашиваемых граждан. Например, неправильное заполнение опросников или боязнь людей раскрыться и правдиво ответить на вопрос о том, кого они поддерживают.
Тимошенко также отметила необычайную благосклонность социологов к партии «УДАР»: «Не хочу вірити, що Ірина Бекешкіна, видатний спеціаліст на науковець, та її колеги «продалася» злочинній владі бандитів та злодюг заради швидкої вигоди або під пресингом. Не хочу вірити, що саме за вказівкою з Банкової вони «накручують» зайві проценти начебто незалежній партії «УДАР». Я в це не вірю, але, нажаль, цифри ми бачимо усі».
В конце послания Юлия Владимировна призвала украинцев проявить мудрость, не верить сфальсифицированным данным, и верить в победу оппозиции на предстоящих выборах.
Перед выборами в обменниках исчезли доллары
На вопрос о наличии валюты в одних обменниках отвечают, что «нет долларов и евро», другие говорят, что есть доллары, но небольшая сумма (менее 100 долл.), все они мелкого номинала и «потрепанные», сообщает ZN.UA.
Заместитель председателя Национального банка Украины Вера Рычаковская заявила журналистам, что ажиотаж на валютном рынке создается искусственно, имеет спекулятивные основания и является традиционным в предвыборный период.
«Это предвыборная ситуация… Только пройдут выборы, через некоторое время все стабилизируется», — сказала Рычаковская.
При этом она отметила, что НБУ провел анализ нескольких предвыборных периодов, который показал, что подобная ситуация повторяется перед каждыми выборами.
Какова она ,жизнь без секса?
Если у мужчины нет любимой женщины, он идет к нелюбимой и как-то удовлетворяет свои потребности. И у сильного пола воздержание поэтому чаще всего вынужденное (например, во время службы в армии).
Исследования показывают, что длительный отказ от секса у женщины может создать ей большие проблемы.
Дело в том, что у дам все «замешано» на психологии — наслаждение сексом и оргазменная разрядка нужны для нормального психологического функционирования. Если их нет, женщина становится раздражительной, вспыльчивой, происходят очень серьезные изменения в характере. Секс — это ведь не только половой акт, но еще и символ «доверительного общения» с другим человеком.
И когда такого общения нет, женщина начинает воспринимать мир схематически, сквозь призму каких-то принципов: становится жесткой, очень критичной в суждениях, склонной осуждать. Чаще всего все это не имеет никакого отношения к личной, интимной жизни, а распространяется на сферу межчеловеческих отношений вообще, на профессиональную деятельность, например.
В принципе, чтобы всего этого не произошло, можно заменить секс мастурбацией. Но если мужчины занимаются ею практически всегда (даже тогда, когда с их сексуальной жизнью все в порядке), то женщина при добровольном воздержании часто отказывается и от нее. Но если переносить воздержание вам очень тяжело, а ложиться в постель «с кем попало» не в ваших моральных принципах, вполне можно заняться самоудовлетворением.
Сексолог Ирина Гуменникова:
— Кроме чисто психологических последствий от воздержания (половой абстиненции) страдает еще и половая функция как у мужчин, так и у женщин.
У мужчин при воздержании может нарушиться эрекция, появятся проблемы с семяизвержением. Притом последствия для организма зависят как от возраста мужчины, так и от длительности воздержания. Если ему 25 и сильный сексуальный темперамент, то будет трудно перенести даже две недели без секса, но вне зависимости от длительности воздержания на сексуальной функции это никак не отразится. В возрасте 30–35 лет перерыв в половой жизни на несколько месяцев может привести к преждевременному семяизвержению, ухудшению эрекции. Но, как правило, при восстановлении привычного сексуального ритма это проходит. Если же мужчине 40 лет, может потребоваться даже серьезное лечение у сексопатолога. А в возрасте старше 50 лет перерыв в два-три месяца может привести к прекращению половой жизни навсегда.
У женщин воздержание приводит сначала к резкому усилению желания, а потом, через несколько месяцев, оно может пропасть совсем. Притом после возобновления половой жизни женщина может испытывать неприятные ощущения и даже боль во влагалище, так как из-за воздержания оно начинает вырабатывать меньше смазки. Да и возбуждение станет нарастать не так быстро. Кстати, могут возникнуть и проблемы с разрядкой. Оргазм при длительном периоде воздержания может «вернуться» только через несколько месяцев.
Что же делать? Во-первых, после периода воздержания вы должны попросить партнера продлить предварительные ласки подольше. Если при нормальном ритме половой жизни женщине достаточно 15 минут, то сейчас, чтобы пробудить «спящие» эрогенные зоны, требуется не менее 30. Идеально было бы, если бы мужчина довел вас до оргазма путем куннилингуса. При такой стимуляции практически все женщины получают полноценный, яркий оргазм даже после длительного воздержания. А для влагалищного полового акта следует использовать дополнительную смазку, пока оно снова не «научится» вырабатывать необходимое ее количество.
Если оказалось так, что долго воздерживались не вы, а ваш мужчина, то и тут нужно соблюдать несколько рекомендаций.
Так как чем дольше период воздержания, тем больше мужчина боится, все ли в постели будет хорошо, вы должны быть максимально тактичны. Насмешки или упреки в мужской несостоятельности могут привести к серьезным сексуальным проблемам. Поэтому, если даже у мужчины что-то не получится, просто скажите, что он для вас ценен прежде всего как человек, а не как сексуальный партнер, и что в следующий раз все будет гораздо лучше.
К.м.н., врач-сексолог Юрий Прокопенко:
— Воздержание действительно может очень навредить, но не нужно думать, что «для здоровья» нужно целыми днями заниматься сексом. Вести интимную жизнь прежде всего нужно так часто, как этого хочется. Известно, что регулярный секс — отличная профилактика простатита у мужчин и гинекологических заболеваний у женщин, если они возникают из-за застоя крови в малом тазу (например, при возбуждении). В среднем человек в возрасте до 30 лет занимается любовью 4–5 раз в неделю, до 40 — 3–4, до 50 лет — 2–3 раза, но частота половой жизни зависит и от темперамента, и от психологических особенностей.
Если заниматься сексом реже, чем хочется, сдерживать себя, то может нарушиться гормональное равновесие, возникнуть застой крови. А если заставлять себя идти в кровать, когда нет особого желания, стремясь что-то таким путем вылечить, могут возникнуть если не физиологические, так психологические проблемы. Так что не надо делать секс «обязаловкой»!
Нужно ли менять фамилию в браке?
Традиция смены фамилии идет с древних времен, и всегда это символизировало, что девушка уходит из своей семьи в новую, к мужу. В современном мире эту традицию многие считают банальной и не придают ей огромного значения.
Замужество для многих женщин уже не главная цель жизни, они предпочитают самореализоваться, добиться успехов в работе, приобрести популярность в определенных кругах. И тогда фамилия становится своеобразной визитной карточкой, ее смена грозит потерей клиентов и хороших связей.
А кого-то изменение фамилии пугает потребностью в смене множества документов, занятие это хлопотное и небыстрое.
Другой случай – у девушки нет братьев, соответственно некому продолжить фамилию, история рода рискует оборваться. Вот и приходится ей брать эту ответственную миссию на себя и оставлять в браке девичью фамилию.
Очень распространенны случаи, когда у невесты красивая звучная фамилия, возможно от дворянского рода, а у жениха наоборот – смешная, неблагозвучная или труднопроизносимая. Естественно, не каждая женщина в такой ситуации решиться на смену, но может предложить свою фамилию будущему мужу.
Но все же чаще девушки соглашаются сменить фамилию. Кто-то считает, что таким образом сможет начать новую жизнь, более успешную. А кто-то просто мечтает избавиться от надоевшей девичьей фамилии, особенно если взамен можно получить красивую фамилию мужа.
В любом случае можно прийти к компромиссу – взять общую фамилию, как одному, так и обоим супругам. Семейный Кодекс разрешает создавать новую двойную фамилию, состоящую из добрачных фамилий супругов, написанных через дефис. Двойную фамилию также можно дать и общему ребенку, хотя по традиции детям присваивают фамилию отца.
Смена фамилии – ответственный шаг, главное хорошо его обдумать. Любой мужчина может обидеться на отказ невесты брать его фамилию. В этом случае необходимо тактично объяснить будущему супругу причины такого решения. Ведь настоящая любовь и взаимоуважение не зависят от фамилий любящих людей. Но общая фамилия подчеркнет их родство и покажет всему миру, что данная пара – семья, единое целое.
HRT надеется на прогресс в квалификации
Тем не менее, в команде рассчитывают добиться прогресса в квалификации…
Педро де ла Роса (21-й): «Мне нравится эта трасса – интересная и сложная. Здесь необходимо использовать всю ширину поребрика, что может привести к повреждению машины, поэтому нужно действовать осторожно. В целом, у меня хорошие впечатления от баланса машины, особенно днем, когда я смог проехать больше кругов. Однако, мы можем добиться большего — если баланс изменится в лучшую сторону, машина станет быстрее.
Особенно это относится к тем участкам трассы, где есть быстрые перемены направления движения. Мы теряем много времени в скоростных поворотах, но в наших силах это исправить. Нужно продолжить работу с настройками и хорошо провести квалификацию».
Нараин Картикеян (23-й): «Приятно вновь пилотировать на домашней трассе. Первая сессия прошла хорошо, в перерыве мы скорректировали баланс машины, чтобы улучшить некоторые аспекты.
К сожалению, когда мы поставили мягкие шины, возникли проблемы с гидравликой, помешавшие мне улучшить время. Однако проблема должна быть решена к завтрашнему дню, поэтому я надеюсь на прогресс в квалификации».
Луис Перес-Сала, руководитель команды: «У меня смешанные чувства. Нараин пилотировал очень хорошо, но проблемы с гидравликой помешали ему добиться большего с мягкой резиной. У Педро возникли трудности иного рода: в первой сессии он потерял время из-за замены тормозов на его машине. Он не знал трассу, но быстро адаптировался, провел несколько серий кругов с полными баками, показав очень хорошее время. Мы должны попытаться улучшить машину, чтобы побороться за хороший результат в квалификации».