Эти продукты эффективно повышают настроение
Эти продукты сделают вас счастливыми благодаря своим уникальным питательным качествам.
Они обладают особыми полномочиями, которые могут улучшить настроение.
Если ваше настроение на нуле в последнее время, добавьте в свой рацион некоторые из этих продуктов!
Ягоды годжиЯгоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают вас счастливым, и одними из самых вкусных. Годжи полны 18 аминокислот в одной порции и высоки содержанием витаминов.
Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию.Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию.
АсаиЯгоды были хорошо известны своим высоким содержанием омега-3 в течение многих лет.Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца.Они также богаты витаминами группы В для вашего мозга и низким содержанием сахара.
КакаоШоколад является хорошо известной пищей для повышения эндорфинов и снижения стресса.Какао — это необработанная форма шоколада и в нем больше магния.
Магний снижает стресс, предотвращает депрессию, головные боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома.
КокосЗдоровые жиры кокосового ореха могут хорошо влияют на настроение!Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.
СпирулинаСпирулина — это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12!Витамин B12 помогает улучшить обмен веществ и уменьшает стресс.
Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию.
Все эти суперпродукты не дешевые, однако они невероятно высоко ценятся в питании и их стоит попробовать, если у вас есть такая возможность!
Источник: http://hronika.info