3e99797e

Дневной архив: 27.02.2019

В Варшаве открыли памятник жертвам Смоленской катастрофы

памятник в Варшаве Он выполнен из черного гранита в виде ступенек трапа самолета, на котором нанесены фамилии всех жертв трагедии.

В центре Варшавы на площади Пилсудского открыли памятник жертвам Смоленской трагедии. Об этом во вторник, 10 апреля, сообщает Укринформ.

В мероприятии приняли участие первые лица государства и родственники погибших.

Монумент выполнен из черного гранита в виде ступенек трапа самолета, на котором нанесены фамилии всех жертв катастрофы.

“Без всяких титулов, без функций, просто 96 человек, которые направлялись в Катынь, чтобы сохранить память. Только это является достаточным поводом, чтобы этот памятник здесь появился”,- заявил во время открытия монумента лидер PiS Ярослав Качиньский.

Президент Анджей Дуда выразил убеждение, что этот памятник скоро станет “святым местом для всех поляков”.

“Я верю в то, что он нас будет объединять независимо от взглядов, политической окраски, независимо от убеждений”, — констатировал он.

После этого Дуда и Качиньский приняли участие в закладке камня под строительство памятника экс-президенту Леху Качиньскому, который может появиться в центре Варшавы в день независимости Польши 11 ноября.

Ранее председатель подкомиссии по расследованию Смоленской катастрофы Антоний Мацеревич заявил, что причиной гибели членов правительственной делегации под Смоленском стал взрыв на борту самолета Ту-154М.
Напомним, авиакатастрофа польского правительственного самолета Ту-154 произошла 10 апреля 2010 года под Смоленском. Погибли все находившиеся на борту 96 человек, в том числе президент Польши Лех Качиньский.

Физические нагрузки омолодили сердце взрослых мышей — ученые

мышь >Активный образ жизни и физическая активность помогли клеткам сердечной мышцы мышей восстанавливаться быстрее Реклама Реклама

Группа американских и французских ученых провела исследование на лабораторных мышах и обнаружила: физическая активность стимулирует формирование новых кардиомиоцитов — клеток мышечной ткани сердца. У грызунов, имевших постоянный доступ к беговому колесу, появлялось в среднем в 4,5 раза больше новых кардиомиоцитов, чем у «ленивых» грызунов. Об этом сообщает Naked Science со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Nature Communications.

Опыты проводили на двух группах взрослых лабораторных мышей. Первую группу держали в клетках с беговыми колесами, и мыши пробегали до 5 км ежедневно, вторая группа вела «сидячий» образ жизни.

В клетки мышей ввели метки, способные распознавать ДНК, синтезирующуюся в клетках перед их делением. Метки позволили отследить, где возникают новые кардиомиоциты. У активных мышей возникало в 4,5 раза больше новых клеток, чем у второй группы. Эксперимент повторили с мышами, пережившими инфаркт. У группы, имевшей доступ к физическим нагрузкам, клетки активно восстанавливались, при этом область появления новых клеток была шире.

Авторы работы подчеркивают: точно сопоставить интенсивность физической нагрузки у человека и мыши сложно. Выяснить, как именно активность помогает восстановлению клеток человеческого сердца, позволят новые исследования.

Ранее сообщалось, что повышенный прием ненасыщенных жирных кислот омега-3 пациентами после инфаркта ускоряет выздоровление.

5 главных факторов, которые не дают похудеть

полнота

На то, будет человек полным или худым, оказывает определяющее влияние целый ряд биологических причин. По крайней мере, об этом говорят последние научные исследования проблемы лишнего веса и ожирения, пишет медицинский портал medikforum.ru.

1.Микрофлора кишечника

Вес человека напрямую зависит от микроорганизмов, живущих в его кишечнике. Ученые поясняют: чем разнообразие микробиом, тем более худым является человек, в то время как лишний вес говорит о том, что кишечные микробы не так разнообразны, как могли бы быть.

Совет медиков:

Чтобы сделать микробиом кишечника разнообразным, нужно есть различные продукты, богатые клетчаткой – овощи, фрукты, орехи.

2. Гены

Исследователи из Кембриджского университета пришли к заключению: унаследованные от родителей гены влияют на вес человека примерно на 40-70%. Генетика определяет чувствительность к определенным пищевым компонентам, предпочтения в еде, аппетит и механизм жироотложения в теле. Если в генах имеются какие-то нарушения, мутации, рост жировой ткани может принимать аномальные формы.

Совет медиков:

В любом случае, у вас еще 30-60%, чтобы повлиять на свой вес. Так что переходите на здоровый образ жизни и правильное сбалансированное питание.

3. Гормоны

Аппетит находится полностью во власти гормонов. Переизбыток некоторых из них может привести к тому, что человек все время будет ощущать себя очень голодным, его способность насыщаться будет очень низкой.

Совет медиков:

Себе можно помочь, если научиться не поддаваться стрессам и регулярно высыпаться.

4. Поздние ужины

Биологи утверждают, что человеческий организм настроен так, чтобы справляться с калориями наиболее эффективно в дневное время, когда светло. Но современный жизненный ритм нередко приводит к тому, что ужинать приходится поздно. Ученые говорят, что только за последние десятилетия время ужина в среднем передвинулось с 17:00 на 20:00, и это также повлияло на то, что людей с лишним весом стало больше. Ведь в темное время суток организм с большим трудом переваривает жиры и сахар.

Совет медиков:

Чтобы не переедать в позднее время, в первой половине дня употребляйте достаточно большое количество калорий. Не пренебрегайте завтраком!

5. Бесконтрольный аппетит

Типичная проблема современного человека – потеря контроля над количеством поедаемых калорий. Мы часто едим машинально, даже не задумываясь о том, что именно съедаем, говорят диетологи.

Джеймс Кэмерон объяснил разницу между Терминаторами

терминатор Об этом рассказал продюсер проекта Джеймс Кэмерон, слова которого приводит издание Collider.
«Сейчас мы работает над новым фильмом «Терминатор». Предыдущие части были посвящены искусственному интеллекту. Но в этот раз мы взглянем на эту проблему не так, как это сделал я, когда писал сценарий в 1982 году. Тогда это был классический подход — «увлечение технологиями опасно, суперкомпьютеры — это плохо». Теперь же мы видим куда больше нюансов. Да, суперкомпьютеры — это угроза, но…. И вот это «но» и есть новый мотив», — сказал он.
Напомним, что съемки фильма с рабочим названием «Терминатор 3», который, как ожидается станет прямым продолжением картины «Терминатор 2: Судный день», должны стартовать летом 2018 года. Главную роль исполнит актер Гэбриел Луна, сыгравший Призрачного Гонщика в сериале «Агенты Щ.И.Т.». Другие ключевые роли исполнят Наталья Рейес и Диего Бонета. В создании фильма также примут участие и актеры, снимавшиеся в первых двух сериях Арнольд Шварценеггер и Линда Хэмилтон. Релиз нового «Терминатора» запланирован на ноябрь 2019 года.
Источник: https://www.kinonews.ru

Весенняя белковая диета: минус 5 кг за неделю

Похудение Забудь про выпечку, сахара, крахмалистые продукты. Включай в свой рацион достаточное количество сложных углеводов, которые содержаться в овощах и несладких фруктах.
Важный нюанс диеты постная белковая пища. Она должна входить в твой рацион в достаточном количестве (на 1 кг массы тела в норме приходится 1,2-1,5 г протеинов).
60-70 % белковой пищи приходится на долю яичного белка и птицы, рыбы, молочных продуктов. Меньший процент отводится растительным белкам.
Меню диеты
Завтрак: паровой белковый омлет, гречневая каша и чай с обезжиренным молоком
Второй завтрак: салат, приготовленный из морской капусты
Обед: перловый суп с овощами, овощной гарнир и свежие яблоки
Полдник: соевая булочка и мятный чай
Ужин: рис с рыбой
Перед сном: кефир
Источник: https://www.cosmo.com.ua

«Большая маленькая ложь»: первые кадры со второго сезона

Большая маленькая ложь Как известно, в «Большая маленькая ложь 2» появится оскароносная американская актриса Мерил Стрип. 
Она исполнит роль свекрови Селесты Райт, роль которой исполняет Николь Кидман.

Смотрите трейлер «Большая маленькая ложь»

В кадре Стрип сидит на полу в спальне вместе с Кидман и своими «экранными» внуками.