3e99797e

Дневной архив: 03.02.2019

В Каннах состоится мировая премьера «Женщина на войне»

Женщина на войне

12 мая в рамках конкурсной программы Semaine de la Critique («Неделя критики»), — именно в ней в 2014 году три приза получил украинский фильм «Племя», — состоится мировая премьера  полнометражного художественного фильма исландского режиссера Бенедикта Ерлинґссона «Женщина на войне» (Woman at war).

Картина создана в копродукции трех стран: Франции, Исландии и Украины (Госкино выделило на съемки 10 миллионов гривен, общий бюджет проекта – около 80 миллионов). Украинский партнером фильма выступила компания Solar Media Entertainment и продюсер Сергей Лавренюк.

Этот артхаус-экшн является вторым художественным фильмом исландца Ерлинґссона, известного на родине также как актера, театрального режиссера и документалиста.
Лента поднимает тему деградации окружающей среды, рассказывает о борьбе женщины, которая сама, в противовес всему обществу, решает взять на себя миссию по защите природы и сохранения возвышенностей Исландии.

-Этот фильм должен быть героическим рассказом в мире неминуемой угрозы, — говорит режиссер. — Это история о волевой женщине, которая хочет спасти мир и находит способ это сделать.

В центре сюжета одинокая 50-летняя женщина по имени Халла, она дирижер хора, а вне работы предприимчивая защитница окружающей среды с позывным «Горянка», которая ведет единоличную войну, саботируя работу алюминиевой промышленности в Исландии, которая приводит к изменению климата. Однако, планируя свой очередной акт вандализма, Халла получает письмо, которое меняет все. Ее заявку на усыновление ребенка наконец одобрили. Теперь исландку ждет маленькая девочка в Украине.

Напомним, что 9 мая в Каннах в конкурсную программу «Особый взгляд» открыла мировая премьера фильма украинского режиссера Сергея Лозницы «Донбасс». Также на протяжении всего Каннского кинофестиваля работает Украинский национальный павильон,  главная цель которого представить потенциал украинской киноиндустрии на такой известной профессиональной платформе как Каннский кинорынок.

Эффективные упражнения для красивой спины

спина Почему стоит качать спину? Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не стесняясь надевать купальники и платья с открытой спиной. Сильные мышцы спины лучше поддерживают позвоночник, что непосредственно сказывается на вашей осанке. Кроме того, накачанная спина открывает вам доступ к новым упражнением с более серьёзными весами, которые помогут совершенствовать и другие группы мышц.
Упражнения для мышц спины
1. Перевёрнутые «снежные ангелы»
Упражнение, которое вы вполне можете выполнять в домашних условиях. Лягте на коврик лицом вниз и расположите руки вдоль туловища. Возьмите в каждую руку по блину от штанги весом 2,5 кг (вес может варьироваться в зависимости от уровня подготовки и личных предпочтений). Плавными движениями соедините руки перед собой, при этом передвигая их как бы параллельно полу. Затем верните руки в исходное положение.
Если выполнять упражнение с дополнительным весом слишком тяжело, продолжите выполнение без него. Ваша задача — выполнить 2 подхода по 15–20 повторений.
2. «Удар дельфина»
Станьте в планку. Предплечья должны быть параллельны вашим ногам. Локти — примерно на уровне плеч. Из этого положения, выгибаясь спиной и сгибая колени, приближайте их к поверхности пола и снова выпрямляйтесь.
3. «Супермен»
Лягте на пол, вытянув руки перед собой. Прогибаясь в спине, поднимите руки и ноги как можно выше. Продержитесь в этом положении 2–3 секунды и примите исходное положение. Выполните 10–15 повторений, после чего передохните и сделайте ещё один подход.
4. «Доброе утро»
Упражнение, которое укрепит вашу поясницу и сделает её действительно сильной. Потренироваться в выполнении этого упражнения можно так: прислонитесь спиной к стене, отступите от неё примерно на 8–15 см и, держа руки на животе, выгибайтесь в пояснице так, чтобы тазом коснуться стены позади вас.
Во время выполнения этого упражнения вы немного сгибаете колени, но основное движение происходит за счёт выгибания спины. Когда вы почувствуете, что хорошо выполняете это движение, отойдите от стены ещё на несколько сантиметров, увеличив амплитуду движений. Когда и на этой дистанции выполнение не будет вызывать затруднений, отойдите от стены и выполните упражнение без поддержки.
5. «Пловец»
Лёжа на животе поднимайте правую руку и левую ногу, а потом — левую руку и правую ногу. Не нужно выполнять упражнение слишком быстро: ваши движения должны быть плавными, вы должны чувствовать мышцы спины.
6. «Мост»
Это упражнение поможет укрепить поясницу и нижнюю часть спины. Лягте на спину. Ноги уприте в пол так, как упираете их перед выполнением стандартного мостика. Руки положите вдоль туловища. Из этого положения поднимайте таз так, чтобы ваши бёдра создали одну прямую линию с туловищем. Удерживайте таз в высшей точке 2–3 секунды и возвращайтесь в исходное положение.
Не отрывайте плечи от пола при выполнении упражнения. Подъёмы осуществляйте мышцами спины, минимизируя участие ног. Выполните 3 подхода по 20 повторений.
7. Отжимания «щучкой»
Из упора лёжа поднимите таз вверх так, чтобы ваша талия образовала с ногами угол 45–60 градусов. Из этого положения отжимайтесь, сгибая локти с небольшой амплитудой. Количество повторений подбирайте исходя из индивидуальных особенностей.
Используйте эти упражнения для того, чтобы ваша спина притягивала к себе только восхищённые взгляды.
Источник: http://healthystyle.info